Cardio ist der perfekte Weg, um Gewicht zu verlieren und Ausdauer aufzubauen. Für das Training mit speziellen Simulatoren ist es überhaupt nicht erforderlich, Fitnessstudios zu besuchen, da es durchaus möglich ist, die entsprechenden Geräte zu Hause aufzustellen. Moderne Muscheln eignen sich für Benutzer aller Schwierigkeitsgrade. Sie normalisieren das Herz-Kreislauf-System, straffen den Körper, stärken das Immunsystem und helfen, zusätzliche Kalorien zu verbrauchen. Daher präsentiert unsere Redaktion unseren Lesern eine Bewertung der besten Herz-Kreislauf-Geräte für zu Hause mit hohen Wirkungsgraden und angemessener Funktionalität.
Arten von Herz-Kreislauf-Geräten
Cardio-Geräte bieten Aerobic-Übungen. Sie bilden eine ziemlich große Gruppe und umfassen verschiedene Arten von Muscheln. Jeder Typ hat seine eigenen Vor- und Nachteile, unterscheidet sich im Design und dementsprechend in den Kosten.
Arten von Herz-Kreislauf-Geräten:
- Laufbänder... Die großen Lauf- und Gehmaschinen sind für Menschen jeden Alters geeignet. Sie können einem großen Körpergewicht des Benutzers standhalten, verursachen aber gleichzeitig aufgrund ihrer Größe und ihres Gewichts Unannehmlichkeiten bei der Platzierung. Es gibt viele positive Eigenschaften: Verwendung unabhängig vom Trainingsniveau, Nachahmung des natürlichen Laufens, Fähigkeit zur Änderung der Geschwindigkeit und des Neigungswinkels (bei einigen Modellen), Arbeit des gesamten Körpers. Die negativen Punkte sind wie folgt: hohe Kosten, etwas laute Arbeit, Abmessungen.
- Ellipsentrainer... Ansonsten werden sie Orbitrecks genannt. Solche Muscheln ahmen das Skifahren oder Treppensteigen nach. In diesem Fall werden die Muskeln des Unter- und Oberkörpers trainiert. Die Vorteile von Produkten vom elliptischen Typ sind: günstige Preise, minimale Belastung der Gelenke, minimale Geräusche, hervorragende Arbeit an Beinen und Gesäß. Von den Minuspunkten wird nur der Unterschied in der Amplitude der Bewegungen gegenüber dem tatsächlichen Gehen oder Laufen festgestellt.
- Heimtrainer... Fahrradsimulatoren nehmen weniger Platz ein als die beiden vorherigen Varianten. Sie beinhalten das Training in sitzender Position. Von den positiven Aspekten ist hier zu beachten: keine Belastung der Gelenke, einfache Kontrolle, Wahl der Lastkomplexität, minimales Geräusch. Die Nachteile sind die Arbeit nur des unteren Körperteils und die schnelle Anpassung der Muskeln an die monotone Belastung.
- Stepper... Funktionell und kompakt sind sie ideal für das Training Ihrer Waden und Oberschenkel. Zusätzlich nutzen sie den Rest der Beinmuskulatur. Stepper sind gut, da keine Kontraindikationen vorliegen, geringes Gewicht, minimale Größe, die Fähigkeit zur Bekämpfung von Cellulite, die Anpassung des Belastungsniveaus und ein günstiger Preis. Die negativen Merkmale sind die unerwünschte Verwendung fettleibiger Personen (mit einem Gewicht von mehr als 100 kg) sowie das Verletzungsrisiko bei falscher und hastiger Ausführung von Bewegungen.
- Rudermaschinen... Mittelgroße Simulatoren simulieren die Bewegung eines Ruderers. Hier arbeiten alle Muskeln des Körpers, vor allem aber die Beine. Die Vorteile der Schalen sind folgende: Wirksamkeit für den Oberkörper, schonende Wirkung auf Bänder und Gelenke, verbesserte Körperhaltung, nahezu Null Verletzungsrisiko, Zulässigkeit für Menschen mit Knieproblemen und Kinder. Die Nachteile sind die hohen Kosten und die Unerwünschtheit des Unterrichts für die Besitzer von Erkrankungen, die mit der Wirbelsäule verbunden sind.
Das beste Herz-Kreislauf-Gerät für zu Hause
Während es möglich ist, eine Cardio-Belastung einfach durch Gehen oder Joggen zu erreichen, sind die Vorteile von Cardio-Geräten von unschätzbarem Wert. Sie sind nicht nur wegen ihrer Platzierung in Fitnessstudios sehr beliebt, sondern auch wegen ihrer Fähigkeiten und Wirkung für Benutzer.
Unsere Bestenlisten basieren auf dem Feedback von echten Kunden. Solche Modelle eignen sich für alle Personengruppen, unabhängig von Alter und Geschlecht. Es ist eine Freude, sie zu Hause zu machen, außerdem lassen positive Ergebnisse Sie nicht lange warten.
1.DFC SC-S032
Preiswertes Cardio-Gerät ist ein rotierender Ministepper. Es bietet zusätzliche Widerstandsbänder, um die Effizienz der Übungen zu verbessern.
Abnehmen mit diesem Cardio-Gerät ist unabhängig von Alter und anfänglicher Fitness möglich. Es arbeitet autonom und hält dem menschlichen Körpergewicht von bis zu 110 kg stand. Das Display zeigt Informationen zu Trittfrequenz und Energieverbrauch an. Es wird möglich sein, ein Herz-Kreislauf-Gerät zu einem Durchschnittspreis von 4.000 Rubel zu kaufen.
Vorteile:
- angenehmes Aussehen;
- Zusatz in Form von Widerstandsbändern für den Oberkörper;
- Mindestabmessungen;
- Benutzerfreundlichkeit;
- Entsprechung von Preis und Qualität.
Nur Minus ist in einer häufigen Ehe.
2. SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM
Das ideale Fahrrad zur Gewichtsreduktion hat gebogene Griffe, in denen die Herzfrequenzsensoren untergebracht sind. Die Pedale sind zur einfacheren Bedienung mit Verriegelungsgurten ausgestattet.
Das Funktionsprodukt signalisiert, dass die zulässige Belastung überschritten wurde. Es arbeitet autonom und kann einem Gewicht von bis zu 120 kg standhalten. Es verfügt über integrierte Distanz- und Zeitprogramme sowie Fitness-Scores.
Der Cardio-Trainer misst die Herzfrequenz korrekt, es wird jedoch nicht empfohlen, während des Trainings die Hände von den Sensoren zu nehmen, da die Berechnung des Systems aufgrund der Unterbrechung lange dauert.
Leistungen:
- unebene Bodenkompensatoren;
- entspanntes Laufen;
- Mangel an Lärm;
- Lenkerhöhenverstellung;
- Räder zum Bewegen.
Nachteil Käufer nennen den harten Sitz.
3. DFC T2002
Mechanische Laufbänder erhalten aufgrund des Ansatzes des Herstellers häufig positive Bewertungen. DFC stellt Produkte mit minimalistischem Design her, und diese Maschine ist keine Ausnahme. Es ist in grau-schwarzer Farbe gehalten, es gibt keine unnötigen Details und es gibt nur drei Tasten auf dem Bedienfeld.
Das Heim-Cardio-Gerät hat ein faltbares Design. Es ist jedoch sehr stabil. Das Projektil wiegt etwa 30 kg und kann dem Körpergewicht des Benutzers von nicht mehr als 110 kg standhalten.
Vorteile:
- kleine Größe;
- mehrere Laststufen;
- korrekte Herzfrequenzwerte;
- Rollen für den Transport;
- ein Jahr Garantie.
Nachteil liegt in der Unfähigkeit, den Neigungswinkel zu ändern.
4. DFC Challenge E8018
Ein Orbitrek mit langen Armen sieht aufgrund der Kombination des Designs von Rot und Schwarz interessant aus. Das Design ist kompakt und stabil.
Der Ellipsentrainer bietet eine Schrittlänge von 30 cm und verfügt über ein Blocklastsystem. Das Schwungrad wiegt genau 7 kg. Das Projektil arbeitet autonom. Es wird möglich sein, ein Cardio-Gerät für etwa 20.000 Rubel zu kaufen.
Vorteile:
- Tragfähigkeit;
- informativer Bildschirm;
- Schrittelemente;
- Haltbarkeit;
- hochwertige Montage.
Minus Es gibt nur eines - das Fehlen integrierter Schulungsprogramme.
5. Carbon Fitness E704
Das elliptische Cardio-Gerät mit vier Griffen (ein Paar bewegliche und ein Paar mit Herzfrequenzsensoren) nimmt wenig Platz ein. Es ist durchaus möglich, es in eine kompakte Wohnung zu stellen und ohne Probleme zu üben.
Das Modell ist mit einem 5 kg schweren Schwungrad ausgestattet. Die Schrittlänge beträgt hier 31 cm. Außerdem hat der Hersteller 23 integrierte Arbeitsprogramme bereitgestellt. Der Preis der Ware beträgt 21 Tausend Rubel. im mittleren.
Leistungen:
- Verlässlichkeit;
- die Möglichkeit, übergewichtige Menschen zu benutzen;
- starke Teile;
- Mangel an Quietschen;
- optimales Schwungradgewicht.
Nachteil Eine unzureichende Schrittlänge wird berücksichtigt.
6. DFC R71061
Das Rudergerät eignet sich für Männer und Frauen zur Gewichtsreduktion sowie zum Training verschiedener Muskelgruppen. Es hat eine "+" Form aufgrund der Griffe, die effektiv auf den Oberkörper wirken.
Das Wasserrudergerät hat 12 Laststufen. Er kann bis zu 100 kg menschliches Körpergewicht aushalten und wiegt selbst 25 kg. Das Design ist faltbar, so dass es keine Probleme mit der Lagerung gibt.
Vorteile:
- hochwertige Hydraulikelemente;
- Kompaktheit;
- langlebige Teile;
- Warnungen für den Benutzer während des Betriebs;
- langfristige Arbeit.
Nachteil kann als unzureichende Arbeitsbelastung für Profis bezeichnet werden.
7. DFC E8602T
Das innovative Design der Ellipse hat 4 Griffe, weshalb sie häufig positive Bewertungen erhält. Die Struktur ist aufgrund von Bodenunebenheitskompensatoren stabil. Außerdem rutscht es dank der Gummipads nicht aus.
Der Cardio-Trainer arbeitet autonom. Es hat eine Schrittlänge von 30 cm und ein 5 kg schweres Schwungrad. Das Design kann eine Person mit einem Gewicht von nicht mehr als 130 kg tragen.
Vorteile:
- korrekte Herzfrequenzmessungen;
- Fitnessbewertung;
- vorderes Schwungrad;
- ausgezeichnete Ausrüstung;
- Hebel zum Trainieren der Handmuskeln.
Nur Minus - Es ist schwierig, mit Drähten ohne Anweisungen umzugehen.
8. DFC SC-5901
Der Cardio Trainer Stepper sieht aus wie ein Ellipsoid. Es gibt zwei gebogene Griffe, auf die Sie sich während des Trainings stützen können. An ihren Enden befinden sich Herzsensoren, die den Puls fast sofort nach dem Berühren messen.
Die Schlankheitsoption hält 130 kg des Benutzergewichts aus. Das Display zeigt Informationen zu den verbrauchten Kalorien sowie zur Trittfrequenz an.
Der Schrittzähler zählt den Schritt nicht, wenn die Plattform den höchsten Punkt nicht erreicht.
Leistungen:
- Leistung;
- gutes Design;
- ausreichende Arbeitsbelastung auch für Profis;
- Kompaktheit;
- viele Trainingsmodi.
Nachteil Die Notwendigkeit einer regelmäßigen Schmierung der Teile wird berücksichtigt.
9. Oxygen Pro Trac II
Bewertungen dieses Modells werden häufig aufgrund seiner Einfachheit, Effizienz und Erscheinung erhalten. Es wird ausnahmslos von allen Benutzern gemocht, da es in das Innere eines jeden Raums passt. Außerdem nimmt die Struktur nicht viel Platz ein.
Das aufrecht stehende Heimtrainer ist für Personen mit einem Gewicht von bis zu 150 kg geeignet. Es gibt ein eingebautes Programm - Fitnessbewertung. Das Ladesystem ist in diesem Fall magnetisch. Es ist möglich, ein Herz-Kreislauf-Gerät für durchschnittlich 30.000 Rubel zu kaufen.
Vorteile:
- Transportrollen;
- Stille während der Arbeit;
- autonome Arbeit;
- angenehm anzufassendes Material der Griffabdeckung;
- interessante Programme.
Der Einzige Nachteil Das Fehlen einer Flasche im Kit fällt auf (solange ein Getränkehalter vorhanden ist).
10. DFC Slim T-SL
Ein gutes elektrisches Laufband-Cardio-Gerät ist faltbar. Neben der beweglichen Klinge befindet sich ein einteiliger Griff, an dem sich das Bedienfeld befindet.
Das Laufband-Cardio-Gerät kann bis zu 90 kg menschliches Gewicht aushalten. Die maximale Laufgeschwindigkeit erreicht 8 km pro Stunde.
Vorteile:
- informative Anzeige;
- Faltdesign;
- guter Motor;
- ein Jahr Garantie;
- die Fähigkeit, einen drahtlosen Herzfrequenzsensor anzuschließen.
Minus Es gibt keinen Neigungswinkeleinsteller.
Welches Cardio-Gerät zu kaufen
Ein Überblick über die besten Herz-Kreislauf-Geräte umfasst Geräte mit verschiedenen Funktionen. Jeder Gerätetyp verfügt über Modelle mit einer Vielzahl von Funktionen und einem Minimum. Es wird empfohlen, Ihre Auswahl auf der Grundlage dieser Daten zu treffen. Unter den Steppern ist der DFC SC-5901 der funktionalste, der DFC T2002 ist der Marktführer bei den Laufbändern, der DFC Challenge E8018 hat sich als das beste Ellipsoid herausgestellt, und der Oxygen Pro Trac II steht an erster Stelle unter den Fahrrädern.
