El cardio es la manera perfecta de perder peso y desarrollar resistencia. Para entrenar en simuladores especiales, no es necesario visitar gimnasios, porque es muy posible colocar el equipo adecuado en casa. Los proyectiles modernos son adecuados para usuarios de todos los niveles. Normalizarán el sistema cardiovascular, fortalecerán los cuerpos, fortalecerán el sistema inmunológico y ayudarán a gastar calorías adicionales. Por lo tanto, nuestra oficina editorial presenta a la atención de los lectores una calificación del mejor equipo cardiovascular para el hogar con altas tasas de rendimiento y funcionalidad decente.
Tipos de equipos cardiovasculares
El equipo de cardio proporciona ejercicio aeróbico. Forman un grupo bastante grande e incluyen varios tipos de conchas. Cada tipo tiene sus propias ventajas y desventajas, difiere en diseño y, en consecuencia, en costo.
Tipos de equipos cardiovasculares:
- Cintas de correr... Las grandes máquinas para correr y caminar son adecuadas para personas de todas las edades. Pueden soportar un gran peso del cuerpo del usuario, pero al mismo tiempo causan inconvenientes en su colocación debido a su tamaño y peso. Hay muchas cualidades positivas: uso independientemente del nivel de entrenamiento, imitación de la carrera natural, la capacidad de cambiar la velocidad y el ángulo de inclinación (en algunos modelos), el trabajo de todo el cuerpo. Los puntos negativos son los siguientes: alto costo, un poco de trabajo ruidoso, dimensiones.
- Entrenadores elípticos... De lo contrario, se les llama orbitrecks. Tales conchas imitan esquiar o subir escaleras. En este caso, se entrenan los músculos de la parte inferior y superior del cuerpo. Las ventajas de los productos de tipo elíptico son: precios favorables, mínima tensión en las articulaciones, mínimo ruido, excelente trabajo de piernas y glúteos. De las desventajas, solo se nota la diferencia en la amplitud de los movimientos de caminar o correr reales.
- Bicicletas de ejercicio... Los simuladores de ciclismo ocupan menos espacio que las dos variedades anteriores. Implican el entrenamiento en una posición sentada. De los aspectos positivos, vale la pena señalar aquí: sin carga en las juntas, facilidad de operación, elección de la complejidad de la carga, ruido mínimo. Las desventajas son el trabajo de solo la parte inferior del cuerpo y la rápida adaptación de los músculos a la carga monótona.
- Paso a paso... Funcionales y compactos, son ideales para ejercitar las pantorrillas y los muslos. Además, utilizan el resto de los músculos de las piernas. Los steppers son buenos por la ausencia de contraindicaciones, peso ligero, tamaño mínimo, capacidad para combatir la celulitis, ajustando el nivel de carga y un precio favorable. Las características negativas son la indeseabilidad de utilizar personas obesas (que pesen más de 100 kg), así como el riesgo de lesiones en caso de ejecución incorrecta y apresurada de movimientos.
- Máquinas de remo... Los simuladores de tamaño mediano simulan el movimiento de un remero. Todos los músculos del cuerpo trabajan aquí, pero sobre todo el énfasis está en las piernas. Las ventajas de las conchas son las siguientes: eficacia para la parte superior del cuerpo, efecto protector de ligamentos y articulaciones, mejor postura, riesgo casi nulo de lesiones, admisibilidad para personas con problemas de rodillas y niños. Las desventajas son el alto costo y la indeseabilidad de las clases para los propietarios de dolencias asociadas con la columna.
El mejor equipo cardiovascular para el hogar
Si bien es posible obtener una carga cardiovascular simplemente caminando o trotando, los beneficios del equipo cardiovascular son invaluables. Son muy populares no solo por su ubicación en gimnasios, sino también por sus capacidades y efecto para los usuarios.
Nuestras tablas de clasificación se basan en los comentarios de clientes reales. Estos modelos son adecuados para todas las categorías de personas, independientemente de su edad y sexo. Es un placer estudiarlos en casa, además, los resultados positivos no te harán esperar mucho.
1.DFC SC-S032
Un equipo de cardio de bajo costo es un ministepper giratorio. Proporciona bandas de resistencia adicionales para mejorar la eficiencia de los ejercicios.
Es posible perder peso con este equipo cardiovascular independientemente de la edad y la forma física inicial. Funciona de forma autónoma, soporta un peso corporal humano de hasta 110 kg. La pantalla muestra información sobre la cadencia y el consumo de energía. Será posible comprar un equipo cardiovascular a un precio promedio de 4 mil rublos.
Pros:
- apariencia placentera;
- además en forma de bandas de resistencia para la parte superior del cuerpo;
- dimensiones mínimas;
- facilidad de uso;
- correspondencia de precio y calidad.
Solamente menos está en un matrimonio frecuente.
2. SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM
La bicicleta de pérdida de peso vertical ideal tiene mangos curvos que albergan los sensores de frecuencia cardíaca. Los pedales están equipados con correas de bloqueo para facilitar su uso.
El producto funcional indica que se ha superado la carga admisible. Funciona de forma autónoma y puede soportar el peso de una persona de hasta 120 kg. Hay programas integrados para la distancia y el tiempo, así como una puntuación de condición física.
El entrenador de cardio mide la frecuencia cardíaca correctamente, pero no se recomienda quitar las manos de los sensores durante el entrenamiento, ya que el sistema tarda mucho en calcular debido a la pausa.
Beneficios:
- compensadores de desniveles en el suelo;
- carrera tranquila;
- falta de ruido;
- ajuste de altura del manillar;
- ruedas para moverse.
Desventaja los compradores llaman al asiento duro.
3. DFC T2002
Las cintas de correr mecánicas a menudo reciben críticas positivas debido al enfoque del fabricante. DFC fabrica productos con diseños minimalistas y esta máquina no es una excepción. Está hecho en color gris-negro, no hay detalles innecesarios y solo hay tres botones en el panel de control.
El equipo de cardio para el hogar tiene un diseño plegable. Sin embargo, es muy estable. El proyectil pesa unos 30 kg y puede soportar el peso corporal del usuario de no más de 110 kg.
Ventajas:
- talla pequeña;
- varios niveles de carga;
- lecturas correctas de frecuencia cardíaca;
- rodillos para transporte;
- garantía de un año.
Desventaja radica en la imposibilidad de cambiar el ángulo de inclinación.
4. DFC Challenge E8018
Un orbitrek con brazos largos parece interesante debido a la combinación del diseño de rojo y negro. El diseño es compacto y estable.
La bicicleta elíptica proporciona una zancada de 30 cm y tiene un sistema de carga por bloques. El volante pesa exactamente 7 kg. El proyectil funciona de forma autónoma. Será posible comprar un equipo cardiovascular por unos 20 mil rublos.
Pros:
- capacidad de carga;
- pantalla informativa;
- elementos paso a paso;
- durabilidad;
- Montaje de alta calidad.
Menos sólo hay uno: la falta de programas de formación integrados.
5. Carbon Fitness E704
La máquina de cardio elíptica con cuatro asas (un par de sensores móviles y un par con sensores de frecuencia cardíaca) ocupa poco espacio. Es muy posible colocarlo en un apartamento compacto y practicar sin problemas.
El modelo está equipado con un volante de inercia de 5 kg. La longitud del paso aquí alcanza los 31 cm. Además, el fabricante ha proporcionado 23 programas de trabajo incorporados. El precio de la mercancía es de 21 mil rublos. promedio.
Beneficios:
- fiabilidad;
- la posibilidad de utilizar personas obesas;
- partes fuertes;
- falta de chillidos;
- peso óptimo del volante.
Desventaja se considera una longitud de zancada insuficiente.
6. DFC R71061
La máquina de remo es adecuada para hombres y mujeres para perder peso, así como para ejercitar varios grupos de músculos. Tiene forma de "+" debido a las asas que actúan eficazmente sobre la parte superior del cuerpo.
La máquina de remo de agua tiene 12 niveles de carga. Él es capaz de soportar hasta 100 kg de peso corporal humano y él mismo pesa 25 kg. El diseño es plegable, por lo que no hay problemas de almacenamiento.
Ventajas:
- elementos hidráulicos de alta calidad;
- compacidad
- piezas duraderas;
- advertencias para el usuario sobre la operación;
- largo plazo de trabajo.
Desventaja se puede llamar carga de trabajo insuficiente para los profesionales.
7. DFC E8602T
El diseño innovador de la elipse tiene 4 asas, por lo que a menudo recibe críticas positivas. La estructura es estable debido a los compensadores de desniveles del piso. Además, no se deslizará gracias a las almohadillas de goma.
El entrenador de cardio funciona de forma autónoma. Tiene una zancada de 30 cm y un volante de inercia de 5 kg. El diseño es capaz de soportar a una persona que no pese más de 130 kg.
Pros:
- mediciones correctas de la frecuencia cardíaca;
- evaluación de aptitud;
- volante delantero;
- excelente equipo;
- palancas para ejercitar los músculos de las manos.
Solamente menos - Es difícil lidiar con cables sin instrucciones.
8. DFC SC-5901
El entrenador de cardio paso a paso parece un elipsoide. Hay dos asas curvas en las que puede apoyarse durante su entrenamiento. En sus extremos, hay sensores cardíacos que miden el pulso casi instantáneamente después de tocar.
La opción de adelgazamiento soporta 130 kg de peso del usuario. La pantalla muestra información sobre las calorías consumidas, así como la cadencia.
El contador de pasos no cuenta el paso si la plataforma no alcanza el punto más alto.
Beneficios:
- poder;
- buen diseño;
- carga de trabajo suficiente incluso para profesionales;
- compacidad
- muchos modos de entrenamiento.
Desventaja Se considera la necesidad de una lubricación regular de las piezas.
9. Oxygen Pro Trac II
Las revisiones de este modelo a menudo se reciben debido a su simplicidad, eficiencia y apariencia. Es del agrado de todos los usuarios, sin excepción, ya que cabe en el interior de cualquier estancia. Además, la estructura no ocupa mucho espacio.
La bicicleta estática vertical es adecuada para personas que pesen hasta 150 kg. Hay un programa incorporado: evaluación del estado físico. El sistema de carga en este caso es magnético. Es posible comprar un equipo cardiovascular por un promedio de 30 mil rublos.
Ventajas:
- rodillos de transporte;
- silencio durante el trabajo;
- trabajo autónomo;
- agradable al tacto material de la funda del asa;
- programas interesantes.
El único desventaja falta una botella en el kit (mientras que hay un portavasos).
10. DFC Slim T-SL
Una buena máquina de cardio con cinta de correr eléctrica es plegable. Además de la hoja móvil, hay un mango de una pieza en el que se encuentra el panel de control.
El equipo de cardio de la cinta de correr puede soportar hasta 90 kg de peso humano. La velocidad máxima de funcionamiento alcanza los 8 km por hora.
Pros:
- pantalla informativa;
- diseño plegable;
- buen motor;
- garantía de un año;
- la capacidad de conectar un sensor de frecuencia cardíaca inalámbrico.
Menos no hay ajustador de ángulo de inclinación.
Que equipo cardiovascular comprar
Una descripción general de los mejores equipos cardiovasculares incluye equipos con varias funciones. Cada tipo de equipo tiene modelos con una amplia gama de capacidades y un mínimo. Se recomienda construir su elección sobre la base de estos datos. Entonces, entre los steppers, el DFC SC-5901 es el más funcional, el DFC T2002 es el líder de las cintas de correr, el DFC Challenge E8018 resultó ser el mejor elipsoide, y el Oxygen Pro Trac II ocupa el primer lugar entre las bicicletas.
