Cardio er den perfekte måten å gå ned i vekt og bygge utholdenhet. For trening på spesielle simulatorer er det slett ikke nødvendig å besøke treningssentre, fordi det er fullt mulig å plassere riktig utstyr hjemme. Moderne skall er egnet for brukere på alle ferdighetsnivåer. De vil normalisere det kardiovaskulære systemet, stramme kroppene, styrke immunforsvaret og bidra til å bruke ekstra kalorier. Derfor presenterer vårt redaksjon for lesernes oppmerksomhet en rangering av det beste kardiovaskulære utstyret for hjemmet med høye ytelsesgrader og anstendig funksjonalitet.
Typer kardiovaskulært utstyr
Kardioutstyr gir aerob trening. De danner en ganske stor gruppe og inkluderer flere typer skall. Hver type har sine egne fordeler og ulemper, er forskjellig i design og følgelig i kostnad.
Typer kardiovaskulært utstyr:
- Tredemøller... De store løpe- og gangmaskinene passer for folk i alle aldre. De tåler en stor vekt av brukerens kropp, men samtidig forårsaker de selv ulemper ved plassering på grunn av deres størrelse og vekt. Det er mange positive egenskaper: bruk uavhengig av treningsnivå, etterligning av naturlig løping, evnen til å endre hastighet og hellingsvinkel (i noen modeller), hele kroppens arbeid. De negative punktene er som følger: høye kostnader, litt støyende arbeid, dimensjoner.
- Elliptiske trenere... Ellers kalles de baneveier. Slike skjell imiterer ski eller klatring trapp. I dette tilfellet trener musklene i under- og overkroppen. Fordelene med elliptiske produkter er: gunstige priser, minimum belastning på leddene, minimumsstøy, utmerket trening av ben og rumpe. Av minusene bemerkes det bare forskjellen i amplituden av bevegelser fra ekte gang eller løping.
- Treningssykler... Sykkelsimulatorer tar mindre plass enn de to foregående variantene. De involverer trening i en sittende stilling. Av de positive aspektene bør det bemerkes her: ingen belastning på skjøtene, enkel kontroll, valg av belastningskompleksitet, minimumsstøy. Ulempene er arbeidet med bare den nedre delen av kroppen og den raske tilpasningen av musklene til monoton belastning.
- Steppers... Funksjonelle og kompakte, de er ideelle for å trene kalver og lår. I tillegg bruker de resten av benmuskulaturen. Steppere er gode på grunn av fravær av kontraindikasjoner, lett vekt, minimal størrelse, evnen til å bekjempe cellulitter, justere belastningsnivået og en gunstig pris. De negative trekkene er uønsket ved bruk av overvektige mennesker (som veier mer enn 100 kg), samt risikoen for personskader i tilfelle feil og hastig utførelse av bevegelser.
- Roe maskiner... Mellomstore simulatorer simulerer bevegelsen til en roer. Alle musklene i kroppen fungerer her, men mest av alt ligger vekt på beina. Fordelene med skjellene er som følger: effektivitet for overkroppen, sparsom effekt på leddbånd og ledd, forbedret holdning, nesten null risiko for personskader, tillatelse for personer med problemer med knær og barn. Ulempene er de høye kostnadene og uønskeligheten til klasser for eiere av plager forbundet med ryggraden.
Det beste kardiovaskulære utstyret for hjemmet
Selv om det er mulig å få en cardio-belastning bare ved å gå eller jogge, er fordelene med cardio-utstyr uvurderlige. De er veldig populære ikke bare for plassering i treningssentre, men også for deres evner og effekt for brukere.
Topplistene våre er basert på tilbakemeldinger fra virkelige kunder. Slike modeller er egnet for bruk av alle kategorier av mennesker, uavhengig av alder og kjønn. Det er en glede å studere dem hjemme, dessuten vil ikke positive resultater føre til at du venter lenge.
1. DFC SC-S032
Det billige cardio-utstyret er en roterende ministepper. Det gir ekstra motstandsbånd for å øke effektiviteten til øvelsene.
Å miste vekt med dette cardio-utstyret er mulig uansett alder og begynnelse. Den fungerer autonomt, tåler menneskelig kroppsvekt opp til 110 kg. Displayet viser informasjon om kadens og energiforbruk. Det vil være mulig å kjøpe et kardiovaskulært utstyr til en gjennomsnittspris på 4000 tusen rubler.
Fordeler:
- hyggelig utseende;
- tillegg i form av motstandsbånd for overkroppen;
- minimum dimensjoner;
- brukervennlighet;
- korrespondanse mellom pris og kvalitet.
Kun minus er i et hyppig ekteskap.
2. SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM
Den ideelle opprettholdt vekttap sykkelen har buede håndtak som rommer pulssensorer. Pedalene er utstyrt med låsestropper for brukervennlighet.
Det funksjonelle produktet signaliserer at den tillatte belastningen er overskredet. Den fungerer autonomt og tåler en persons vekt opp til 120 kg. Den har innebygde distanse- og tidsprogrammer og kondisjonspoeng.
Hjertetreneren måler hjertefrekvensen riktig, men det anbefales ikke å ta hendene av sensorene under trening, fordi systemet på grunn av avbrudd tar mye tid å beregne.
Fordeler:
- ujevn kompensatorer på gulvet;
- jevn løping;
- mangel på støy;
- justering av styrets høyde;
- hjul for bevegelse.
Ulempe kjøpere kaller det tøffe setet.
3. DFC T2002
Den mekaniske tredemøllen får ofte positive anmeldelser på grunn av produsentens tilnærming. DFC produserer produkter med minimalistisk design, og denne maskinen er intet unntak. Den er laget i grått og svart, det er ingen unødvendige detaljer, og det er bare tre knapper på kontrollpanelet.
Hjemmekardioutstyret har en sammenleggbar design. Imidlertid er den veldig stabil. Prosjektilet veier omtrent 30 kg, og tåler en brukers kroppsvekt på ikke mer enn 110 kg.
Fordeler:
- liten størrelse;
- flere belastningsnivåer;
- riktig hjerterytme;
- valser for transport;
- ett års garanti.
Ulempe ligger i manglende evne til å endre helningsvinkelen.
4. DFC Challenge E8018
En orbitrek med lange armer ser interessant ut på grunn av kombinasjonen av utformingen av røde og svarte farger. Designet er kompakt og stabilt.
Den elliptiske trener gir en skrittlengde på 30 cm. Den har et blokkeringssystem. Svinghjulet veier nøyaktig 7 kg. Prosjektilet fungerer autonomt. Det vil være mulig å kjøpe et cardio-utstyr for omtrent 20 tusen rubler.
Fordeler:
- bæreevne;
- informativ skjerm;
- stepper elementer;
- varighet;
- høy kvalitet montering.
Minus det er bare én - mangelen på innebygde treningsprogrammer.
5. Carbon Fitness E704
Den elliptiske cardio-maskinen med fire håndtak (et par bevegelige og et par med pulssensorer) tar liten plass. Det er fullt mulig å plassere den i en kompakt leilighet og øve uten problemer.
Modellen er utstyrt med et 5 kg svinghjul. Trinnlengden her når 31 cm. Produsenten har også gitt 23 innebygde arbeidsprogrammer. Prisen på varene er 21 tusen rubler. gjennomsnitt.
Fordeler:
- pålitelighet;
- muligheten for å bruke overvektige mennesker;
- sterke deler;
- mangel på skrik;
- optimal svinghjulvekt.
Ulempe utilstrekkelig skrittlengde vurderes.
6. DFC R71061
Romaskin er egnet for menn og kvinner for vekttap, samt for å trene forskjellige muskelgrupper. Den har en "+" form på grunn av håndtakene som effektivt virker på overkroppen.
Vannrotmaskinen har 12 lastnivåer. Han tåler opptil 100 kg menneskelig kroppsvekt, og selv veier han 25 kg. Designet er sammenleggbart, så det er ingen problemer med lagring.
Fordeler:
- høy kvalitet hydrauliske elementer;
- kompakthet;
- holdbare deler;
- advarsler for brukeren om drift;
- langsiktig arbeid.
Ulempe kan kalles for lite arbeidsmengde for fagfolk.
7. DFC E8602T
Den innovative designen på ellipsen har 4 håndtak, og det er derfor den ofte får positive anmeldelser. Konstruksjonen er stabil på grunn av ujevn kompensator på gulvet. I tillegg glir den ikke takket være gummiputene.
Hjertetreneren jobber autonomt. Den har en skrittlengde på 30 cm og et svinghjul på 5 kg. Designet er i stand til å støtte en person som ikke veier mer enn 130 kg.
Fordeler:
- korrekte pulsmålinger;
- kondisjonsvurdering;
- fremre svinghjul;
- utmerket utstyr;
- spaker for å trene ut musklene i hendene.
Kun minus - det er vanskelig å håndtere ledninger uten instruksjoner.
8. DFC SC-5901
Hjertetrenertrinneren ser ut som en ellipsoid. Det er to buede håndtak som du kan lene deg på under treningen. I endene deres er det pulssensorer som måler pulsen nesten umiddelbart etter berøring.
Slankemulighet tåler 130 kg av brukerens vekt. Displayet viser informasjon om forbrukte kalorier samt tråkkfrekvens.
Trinntelleren teller ikke trinnet hvis plattformen ikke når det høyeste punktet.
Fordeler:
- makt;
- god design;
- tilstrekkelig arbeidsmengde selv for fagpersoner;
- kompakthet;
- mange treningsmodus.
Ulempe behovet for regelmessig smøring av deler vurderes.
9. Oxygen Pro Trac II
Omtaler av denne modellen blir ofte mottatt på grunn av enkelhet, effektivitet og utseende. Det er likt av alle brukere, uten unntak, fordi det passer inn i interiøret i ethvert rom. I tillegg tar strukturen ikke mye plass.
Den stående treningssykkelen passer for personer som veier opp til 150 kg. Det er et innebygd program - kondisjonsvurdering. Lastesystemet er i dette tilfellet magnetisk. Det er mulig å kjøpe et kardiovaskulært utstyr for gjennomsnittlig 30 tusen rubler.
Fordeler:
- transport valser;
- stillhet under arbeidet;
- autonomt arbeid;
- hyggelig for berøringsmaterialet på håndtakets deksel;
- interessante programmer.
Den eneste ulempe det mangler en flaske i settet (mens det er en koppholder).
10. DFC Slim T-SL
En god elektrisk tredemølle cardio maskin er sammenleggbar. I tillegg til det bevegelige bladet er det et håndtak i ett stykke som sentralen er plassert på.
Tredemølle-cardio-utstyret tåler opptil 90 kg menneskelig vekt. Maksimal løpehastighet når 8 km i timen.
Fordeler:
- informativ skjerm;
- folding design;
- god motor;
- ett års garanti;
- muligheten til å koble til en trådløs pulssensor.
Minus det er ingen justeringsvinkel.
Hvilket kardioutstyr å kjøpe
En oversikt over det beste kardiovaskulære utstyret inkluderer utstyr med forskjellige funksjoner. Hver type utstyr har modeller med både et bredt spekter av funksjoner og et minimum. Det anbefales å bygge ditt valg på bakgrunn av disse dataene. Så blant stepperne er DFC SC-5901 den mest funksjonelle, DFC T2002 er lederen av tredemøllene, DFC Challenge E8018 viste seg å være den beste ellipsoiden, og Oxygen Pro Trac II tar førsteplassen blant sykler.
