Cardio er den perfekte måde at tabe sig og opbygge udholdenhed. Til træning på specielle simulatorer er det slet ikke nødvendigt at besøge fitnesscentre, fordi det er meget muligt at placere det passende udstyr derhjemme. Moderne skaller egner sig til brugere på alle niveauer. De normaliserer det kardiovaskulære system, stram kroppen, styrker immunforsvaret og hjælper med at bruge ekstra kalorier. Derfor præsenterer vores redaktion til vores læsers opmærksomhed en bedømmelse af det bedste hjerte-kar-udstyr til hjemmet med høje effektivitetshastigheder og anstændig funktionalitet.
Typer af hjerte-kar-udstyr
Cardio-udstyr giver aerob træning. De udgør en temmelig stor gruppe og inkluderer flere typer skaller. Hver type har sine egne fordele og ulemper, er forskellig i design og følgelig i omkostninger.
Typer af hjerte-kar-udstyr:
- Løbebånd... De store løbe- og gangmaskiner er velegnede til folk i alle aldre. De kan modstå en stor vægt af brugerens krop, men på samme tid forårsager de selv ulemper ved placering på grund af deres størrelse og vægt. Der er mange positive egenskaber: brug uanset træningsniveauet, efterligning af naturlig løb, evnen til at ændre hastighed og hældningsvinkel (i nogle modeller), hele kroppens arbejde. De negative punkter er som følger: høje omkostninger, lidt støjende arbejde, dimensioner.
- Elliptiske trænere... Ellers kaldes de orbitrecks. Sådanne skaller imiterer skiløb eller klatring af trapper. I dette tilfælde trænes musklerne i under- og overkroppen. Fordelene ved elliptiske produkter er: gunstige priser, mindste belastning på samlinger, mindstestøj, fremragende træning af benene og balderne. Af minusser bemærkes kun forskellen i amplitude af bevægelser fra reel gå eller løb.
- Træningscykler... Cyklingssimulatorer optager mindre plads end de to foregående sorter. De involverer træning i en siddende position. Af de positive aspekter er det værd at bemærke her: ingen belastning på samlingerne, let betjening, valg af belastningskompleksitet, mindstestøj. Ulemperne er kun arbejdet i den nedre del af kroppen og den hurtige tilpasning af musklerne til monoton belastning.
- Stepper... Funktionelle og kompakte, de er ideelle til at træne dine kalve og lår. Derudover bruger de resten af benmusklerne. Steppers er gode på grund af fraværet af kontraindikationer, let vægt, minimal størrelse, evnen til at bekæmpe cellulite, justere belastningsniveauet og en gunstig pris. De negative træk er uønsket ved at bruge overvægtige mennesker (der vejer mere end 100 kg), samt risikoen for kvæstelser i tilfælde af forkert og hastig udførelse af bevægelser.
- Rækkemaskiner... Mellemstore simulatorer simulerer bevægelsen af en roer. Alle muskler i kroppen fungerer her, men mest af alt er der vægt på benene. Fordelene ved skaller er som følger: effektivitet for overkroppen, skånsom virkning på ledbånd og led, forbedret kropsholdning, næsten nul risiko for kvæstelse, tilladelse for personer med problemer med knæ og børn. Ulemperne er de høje omkostninger og uønskelighed af klasser for ejerne af lidelser forbundet med rygsøjlen.
Det bedste kardiovaskulære udstyr til hjemmet
Selvom det er muligt at få en cardio-belastning blot ved at gå eller jogge, er fordelene ved cardio-udstyr uvurderlige. De er meget populære ikke kun for deres placering i fitnesscentre, men også for deres evner og effekt for brugerne.
Vores leaderboards er baseret på feedback fra virkelige kunder. Sådanne modeller er egnede til brug af alle kategorier af mennesker, uanset deres alder og køn. Det er en fornøjelse at studere dem derhjemme. Desuden vil positive resultater ikke holde dig vente længe.
1.DFC SC-S032
Billigt cardio-udstyr er en roterende ministepper. Det giver yderligere modstandsbånd for at forbedre effektiviteten af øvelserne.
Tab af vægt med dette cardioudstyr er muligt uanset alder og indledende kondition. Det fungerer autonomt, tåler menneskelig kropsvægt op til 110 kg. Displayet viser information om kadens og energiforbrug. Det vil være muligt at købe et kardiovaskulært udstyr til en gennemsnitlig pris på 4.000 rubler.
Fordele:
- behageligt udseende;
- tilsætning i form af modstandsbånd til overkroppen;
- minimum dimensioner;
- brugervenlighed;
- korrespondance mellem pris og kvalitet.
Kun minus er i et hyppigt ægteskab.
2. SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM
Den ideelle opretstående vægttabscykel har buede håndtag, der huser pulssensorer. Pedalerne er udstyret med låsestropper for brugervenlighed.
Det funktionelle produkt signaliserer, at den tilladte belastning er overskredet. Det fungerer autonomt og tåler en persons vægt op til 120 kg. Der er indbyggede programmer til afstand og tid samt et fitnessresultat.
Cardio-træner måler hjerterytmen korrekt, men det anbefales ikke at tage dine hænder fra sensorerne under træning, fordi systemet tager lang tid at beregne på grund af pausen.
Fordele:
- ujævn kompensatorer på gulvet;
- jævn kørsel;
- mangel på støj;
- justering af styrets højde;
- hjul til bevægelse.
Ulempe købere kalder det barske sæde.
3. DFC T2002
Den mekaniske løbebånd modtager ofte positive anmeldelser på grund af producentens tilgang. DFC fremstiller produkter med minimalistisk design, og denne maskine er ingen undtagelse. Det er lavet i grå-sort farve, der er ingen unødvendige detaljer, og der er kun tre knapper på kontrolpanelet.
Hjemmets cardioudstyr har et sammenklappeligt design. Det er dog meget stabilt. Projektilet vejer ca. 30 kg og kan modstå brugerens kropsvægt på højst 110 kg.
Fordele:
- lille størrelse;
- flere belastningsniveauer;
- korrekt hjertefrekvensmåling;
- ruller til transport;
- et års garanti.
Ulempe ligger i manglende evne til at ændre hældningsvinklen.
4. DFC Challenge E8018
En orbitrek med lange arme ser interessant ud på grund af kombinationen af design af rødt og sort. Designet er kompakt og stabilt.
Den elliptiske træner giver en skridtlængde på 30 cm. Den har et blokbelastningssystem. Svinghjulet vejer nøjagtigt 7 kg. Projektilet fungerer autonomt. Det vil være muligt at købe et cardioudstyr til ca. 20 tusind rubler.
Fordele:
- bæreevne;
- informativ skærm;
- trin elementer;
- holdbarhed;
- samling af høj kvalitet.
Minus der er kun én - manglen på indbyggede træningsprogrammer.
5. Carbon Fitness E704
Den elliptiske cardio-maskine med fire håndtag (et par bevægelige og et par med pulssensorer) tager lidt plads. Det er meget muligt at placere det i en kompakt lejlighed og øve uden problemer.
Modellen er udstyret med et 5 kg svinghjul. Trinlængden her når 31 cm. Producenten har også leveret 23 indbyggede arbejdsprogrammer. Prisen på varerne er 21 tusind rubler. gennemsnit.
Fordele:
- pålidelighed;
- muligheden for at bruge overvægtige mennesker;
- stærke dele;
- mangel på knirk;
- optimal svinghjulsvægt.
Ulempe overvejes utilstrækkelig skridtlængde.
6. DFC R71061
Rækkemaskinen er velegnet til mænd og kvinder til vægttab såvel som til træning af forskellige muskelgrupper. Det har en "+" form på grund af de håndtag, der effektivt fungerer på overkroppen.
Vandrækkemaskinen har 12 belastningsniveauer. Han er i stand til at modstå op til 100 kg menneskelig kropsvægt, og selv vejer han 25 kg. Designet er sammenfoldeligt, så der er ingen problemer med opbevaring.
Fordele:
- høj kvalitet hydrauliske elementer;
- kompakthed;
- holdbare dele;
- advarsler til brugeren om drift;
- langtidsarbejde.
Ulempe kan kaldes utilstrækkelig arbejdsbyrde for fagfolk.
7. DFC E8602T
Ellipsens innovative design har 4 håndtag, hvorfor det ofte modtager positive anmeldelser. Strukturen er stabil på grund af ujævn kompensatorer i gulvet. Plus, det glider ikke takket være gummipuderne.
Cardio-træneren fungerer autonomt. Det har en skridtlængde på 30 cm og et 5 kg svinghjul. Designet er i stand til at understøtte en person, der ikke vejer mere end 130 kg.
Fordele:
- korrekte pulsmålinger;
- konditionvurdering;
- forreste svinghjul;
- fremragende udstyr;
- håndtag til at udarbejde hændernes muskler.
Kun minus - det er vanskeligt at håndtere ledninger uden instruktioner.
8. DFC SC-5901
Den cardio træner stepper ligner en ellipsoid. Der er to buede håndtag, som du kan læne dig på under din træning. I deres ender er der pulssensorer, der måler pulsen næsten øjeblikkeligt efter berøring.
Slankemulighed tåler 130 kg brugerens vægt. Displayet viser information om de forbrugte kalorier såvel som kadensen.
Trinstælleren tæller ikke trinnet, hvis platformen ikke når det højeste punkt.
Fordele:
- strøm;
- godt design;
- tilstrækkelig arbejdsbyrde selv for fagfolk;
- kompakthed;
- mange træningstilstande.
Ulempe behovet for regelmæssig smøring af dele overvejes.
9. Oxygen Pro Trac II
Anmeldelser af denne model modtages ofte på grund af dens enkelhed, effektivitet og udseende. Det kan lide alle brugere uden undtagelse, fordi det passer ind i det indre af ethvert rum. Derudover tager strukturen ikke meget plads.
Den lodrette motionscykel er velegnet til personer, der vejer op til 150 kg. Der er et indbygget program - konditionvurdering. I dette tilfælde er belastningssystemet magnetisk. Det er muligt at købe et kardiovaskulært udstyr til gennemsnit 30 tusind rubler.
Fordele:
- transportruller;
- stilhed under arbejde;
- autonomt arbejde;
- behagelig for berøringsmaterialet på håndtagsdækslet;
- interessante programmer.
Den eneste ene ulempe fraværet af en flaske i kittet skiller sig ud (mens der er en kopholder).
10. DFC Slim T-SL
En god elektrisk løbebånd-cardio-maskine er sammenfoldelig. Ud over det bevægelige blad er der et håndtag i ét stykke, som betjeningspanelet er placeret på.
Løbebåndets cardioudstyr kan modstå op til 90 kg menneskelig vægt. Den maksimale kørehastighed når 8 km i timen.
Fordele:
- informativ display;
- foldning design;
- god motor;
- et års garanti;
- muligheden for at tilslutte en trådløs pulssensor.
Minus der er ingen justeringsvinkel.
Hvilket cardioudstyr at købe
En oversigt over det bedste kardiovaskulære udstyr inkluderer udstyr med forskellige funktioner. Hver type udstyr har modeller med både en bred vifte af funktioner og et minimum. Det anbefales at bygge dit valg på baggrund af disse data. Så blandt stepperne er DFC SC-5901 den mest funktionelle, DFC T2002 er lederen af løbebåndene, DFC Challenge E8018 viste sig at være den bedste ellipsoid, og Oxygen Pro Trac II rangerer først blandt cyklerne.
