划船机是有氧训练的有用设备。它们使您可以有效地将力量训练和有氧运动结合起来。同时，课程尽可能高效、安全地进行。卡路里在几分钟内就燃烧殆尽，训练后很长一段时间都能感觉到工作肌肉。有了这样的装备，可以增加你的耐力，塑造一个接近理想的身材。 “Expert.Quality”为读者提供最适合家庭划船机的评级。它包括满足买家高期望的模型，因此首先要关注它们。
最好的划船机
在选择产品时，买家习惯于只关注成本。但实际上，考虑产品的技术特性也很重要。即使对于便宜的型号，它们也可能非常好，或者相反，对于昂贵的选择来说太糟糕了。
在我们的排名中，划船机根据消费者的评论取代了它们的位置。同时，对它们中的每一个的审查包括对模型主要特征的指示，以及它的积极和消极方面。
1. DFC VT-2500
家用最佳划船机排名第一的是国产品牌的产品。 DFC 为客户提供范围广泛的产品，以帮助他们实现运动表现并保持身体健康。
机械模型可以支撑68公斤的用户体重。它体积小，重约 13 公斤。保修期为1年。为了方便运动员，有腿带，以及带有防滑涂层的止动装置。在这种情况下，牵引类型是斯堪的纳维亚。
优点：
- 甚至适合儿童；
- 有利可图的价格；
- 不占用太多空间；
- 方便的重量；
- 高品质的组装。
请注意，该模拟器适用于 3 至 7 岁的儿童，以及体重不超过 68 公斤的成年人，因此体重较大的人将无法在上面锻炼。
2. DFC R403B
DFC 的时尚版本采用经典颜色 - 黑色和灰色制成。不占空间，适合不同身高的用户。制造商提供了防滑垫，因此您可以将结构安全地安装在光滑的表面上。
水模拟器有 8 个负载级别。允许训练体重不超过100公斤的运动员。显示屏显示有关卡路里消耗、冲程次数以及行驶距离的数据。大约 9000 卢布可以买到划船机。
好处：
- 信息显示；
- 手柄 360 度旋转；
- 易于管理；
- 高品质组装；
- 许多商店的可用性。
作为 缺少 计算损失的卡路里有一些小的不准确之处。
3. 人体雕塑BR-2200H
长柄版本只会唤起用户的积极情绪，这就是为什么只有好评如潮的原因。该结构外观不起眼，采用黑色和灰色框架。
每位运动员的最大体重为 120 公斤。屏幕不仅会显示一分钟的击球次数，还会显示整个训练过程的击球次数。可以调整划船臂和脚踏板以适应人的身高。
优点：
- 斯堪的纳维亚的渴望；
- 承载能力;
- 轻的;
- 使用寿命长；
- 小公寓的最佳尺寸。
唯一的 坏处 对职业运动员来说是一种低负荷。
4. Torneo Golfstream V-117
一个有趣的模拟器是黑色的，因此看起来非常现代。它将补充健身房和家中的室内装饰。
廉价的家用机械划船机专为体重不超过 100 公斤的人设计。在提供足够负载的同时占用空间小。此设计的保修期最长为 2 年。
优点：
- 最小的噪音；
- 锻炼不同的肌肉群；
- 价格和质量的对应；
- 耐用性；
- 准确计算笔画次数。
减 买家在培训时参考座椅振动。
5. DFC R2010
DFC 磁力划船机设计简单，占地面积小。这里的座椅移动到一个高度，而不是固定的把手，而是提供了一个电缆上的紧凑型把手。
该模型为用户提供 8 个负载级别。在这种情况下，一个人的最大允许重量为 100 公斤。推力类型是这里的中心。飞轮的重量正好为 4 公斤，这被认为是平均的。
好处：
- 使用寿命长；
- 轻的;
- 便于运输的滚轮；
- 信息显示；
- 折叠设计。
坏处 薄弱的脚带突出在踏板上。
6. DFC R71061
该模拟器看起来很时尚，因此经常受到消费者的好评。在销售时，只能找到一种颜色版本 - 标准黑色和灰色。
12级负荷的水模型，可承受不超过100公斤的人体重量。结构折叠，因此模拟器可以非常紧凑地存储。产品本身重约 25 公斤。
优点：
- 工作状态的紧凑性；
- 功能性；
- 高品质组装；
- 创意外观；
- 适合全家。
坏处 可以称为过热的液压元件。
7. DFC R7108P
带有用于座椅移动的长平台的产品具有有趣的设计。它结合了灰色、红色和黑色，看起来非常吸引人。
具有中心推力的磁力式训练器重约40公斤，而它可以承受用户体重的三倍。这里提供多达 19 个培训项目。其中有内置的、与心率相关的和自定义的。大约可以买到划船机 455 $
优点：
- 几种训练模式；
- 结构强度；
- 安静的工作；
- 连接心率传感器的能力；
- 易于组装。
减 由大尺寸产品组成。
8. 氧气台风 HRC
电磁版采用经典款式。脚上装有防滑橡胶垫。显示屏靠近受训者，因此您可以在锻炼过程中轻松查看数据。
中央牵引式训练器可承受高达 130 公斤的人体重量。有地板不平补偿器以及传送辊。该设备由 220 V 供电。除了模拟器本身之外，该套件还包含您需要的一切：电线、显示器、固定套件。
好处：
- 最好的质量;
- 飞轮安静运行；
- 流动性；
- 适合业余水平；
- 手工组装没有问题。
作为 缺少 强调不可能为脚调整带子的位置。
脚尺寸较大（42 岁及以上）的用户在锻炼时会感觉不舒服，因为固定带对他们来说太低了。
9. 英菲尼迪 R200APM
家用的原始划船机是气动式的。它以其稳定的结构而闻名，坚固的支架带有橡胶垫。
该产品有 16 个负载选项和 15 个培训计划。它可以支撑重达 150 公斤的人。
优点：
- 显示屏上的用户资料；
- 承载能力;
- 准确的计算；
- 包括紧固件。
坏处 这是一个 - 用户程序并不总是有效。
10. 带有 PM5 监视器的 Concept2 模型 D
划船机模型完成评级 2025 发行年份。积极的消费者评论指向其坚固的底盘和创造性的设计方法。
该模拟器为用户提供 10 个级别的锻炼。有地板不平补偿器和用于移动的轮子。根据制造商的说法，该设备可以使用约 720 天。
优点：
- 高品质心率传感器；
- 包括组装和使用说明；
- 使用电池工作；
- 屏幕背光。
减 考虑到缺少俄语界面。
什么是划船机
训练器材的种类很多。这组功能就靠这个了，但是练习的效果变化不大。接下来，我们将详细了解划船机的类型。
划船机的种类：
- 机械的... 具有成本效益的模拟器配备了信息丰富的 LCD 显示屏。机械类型不需要网络连接 - 有源元件完全由用户电源驱动。
- 磁的... 舒适的运动器材配有磁铁，负责抵抗。它们易于使用和维护，运行安静平稳。您无需特殊技能即可安全使用此类产品。
- 空气动力学... 流行的划船机很少出售，但需求量很大。与其他类型相比，空气动力学模型具有成本效益，但运行平稳性较差。
- 水... 液压模型以易于调节脊张力而闻名。当使用真正的桨时，他们创造了一个类似于池塘上的船的训练环境。
- 气磁... 此类模拟器可准确模拟水上划船。它们可以很好地锻炼肌肉群，并有助于增强心血管系统。这种类型特别适合耐力，手臂和腿部的肌肉。
- 电磁... 这种类型的外壳由内置电子设备控制。他们默默地工作。
同时，受训者可以轻松地在屏幕上跟踪他的活动。这种设备由磁阻供电。
监视器允许您跟踪训练的持续时间、消耗的能量和每分钟的冲程次数。
划船机上哪些肌肉起作用
多功能模拟器锻炼各种肌肉群。在这方面，它们有助于同时实现多个目标。这是他们的好处，因为只有一个弹丸能够作用于几乎整个身体。
哪些肌肉在划船机上起作用：
- 手；
- 肩带;
- 胸部;
- 背部;
- 按;
- 臀部;
- 鱼子酱;
- 臀部。
只有正确地进行锻炼，这些肌肉才能被抽动。
买什么划船机
最好的家用划船机让买家很难从数量上进行选择。事实上，建议根据使用目的来选择此类设备。所以，Concept2 model D 和 INFINITI R200APM 适合专业人士保持身材和改善效果，DFC R7108P 和 Oxygen TYPHOON HRC 适合业余爱好者保持音色，而对于初学者来说，Body Sculpture BR-2200H 和 DFC R2010 将来帮助减肥。
