الكارديو هو الطريقة المثلى لفقدان الوزن وبناء القدرة على التحمل. للتدريب على أجهزة محاكاة خاصة ، ليس من الضروري على الإطلاق زيارة الصالات الرياضية ، لأنه من الممكن تمامًا وضع المعدات المناسبة في المنزل. الأصداف الحديثة مناسبة للمستخدمين من جميع مستويات المهارة. سيقومون بتطبيع نظام القلب والأوعية الدموية ، وشد الجسم ، وتقوية جهاز المناعة والمساعدة في إنفاق سعرات حرارية إضافية. لذلك ، يقدم فريق التحرير لدينا انتباه قرائنا إلى تصنيف أفضل معدات القلب والأوعية الدموية للمنزل مع معدلات كفاءة عالية ووظائف لائقة.
أنواع أجهزة القلب والأوعية الدموية
توفر معدات القلب تمارين الأيروبيك. تشكل مجموعة كبيرة إلى حد ما وتشمل عدة أنواع من الأصداف. لكل نوع مزاياه وعيوبه ، ويختلف في التصميم ، وبالتالي في التكلفة.
أنواع أجهزة القلب والأوعية الدموية:
- المطاحن... آلات الجري والمشي الكبيرة مناسبة للأشخاص من جميع الأعمار. يمكنهم تحمل وزن كبير من جسم المستخدم ، لكنهم في نفس الوقت يسببون إزعاجًا في التنسيب بسبب حجمهم ووزنهم. هناك العديد من الصفات الإيجابية: الاستخدام بغض النظر عن مستوى التدريب ، وتقليد الجري الطبيعي ، والقدرة على تغيير السرعة وزاوية الميل (في بعض النماذج) ، وعمل الجسم كله. النقاط السلبية هي كما يلي: التكلفة العالية ، القليل من العمل الصاخب ، الأبعاد.
- مدربين بيضاوي الشكل... خلاف ذلك ، يطلق عليهم orbitrecks. تشبه هذه القذائف التزلج أو صعود السلالم. في هذه الحالة ، يتم تدريب عضلات الجزء السفلي والجزء العلوي من الجسم. مزايا المنتجات من النوع البيضاوي هي: الأسعار المناسبة ، الحد الأدنى من الضغط على المفاصل ، الحد الأدنى من الضوضاء ، التمرين الممتاز للأرجل والأرداف من بين السلبيات ، لوحظ فقط الاختلاف في اتساع الحركات من المشي الحقيقي أو الجري.
- ممارسة الدراجات... تشغل محاكيات الدراجات مساحة أقل من النوعين السابقين. أنها تنطوي على التدريب في وضع الجلوس. من بين الجوانب الإيجابية ، تجدر الإشارة هنا: لا يوجد حمل على المفاصل ، سهولة التشغيل ، اختيار تعقيد الحمل ، الحد الأدنى من الضوضاء. العيوب هي عمل الجزء السفلي من الجسم فقط والتكيف السريع للعضلات مع الحمل الرتيب.
- خطوات... عملية ومضغوطة ، فهي مثالية لتمرين عضلات الساق والفخذين. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدمون بقية عضلات الساق. السائر جيدة بسبب عدم وجود موانع ، وخفة الوزن ، والحجم الصغير ، والقدرة على محاربة السيلوليت ، وتعديل مستوى التحميل والسعر المناسب. وتتمثل السمات السلبية في عدم الرغبة في استخدام الأشخاص البدينين (الذين يزيد وزنهم عن 100 كجم) ، فضلاً عن خطر الإصابة في حالة التنفيذ غير الصحيح والمتسرع للحركات.
- الات التجديف... تحاكي المحاكيات متوسطة الحجم حركة المجدف. تعمل جميع عضلات الجسم هنا ، ولكن الأهم من ذلك كله هو التركيز على الساقين. مزايا الأصداف هي كما يلي: الفعالية للجزء العلوي من الجسم ، وتأثير التجنيب على الأربطة والمفاصل ، وتحسين الموقف ، وتقريبًا عدم وجود خطر الإصابة ، والسماح للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الركبتين والأطفال. العيوب هي التكلفة العالية وعدم الرغبة في الحصول على فصول لأصحاب الأمراض المرتبطة بالعمود الفقري.
أفضل معدات القلب والأوعية الدموية للمنزل
في حين أنه من الممكن الحصول على حمل القلب ببساطة عن طريق المشي أو الركض ، فإن فوائد معدات القلب لا تقدر بثمن. إنها تحظى بشعبية كبيرة ليس فقط لوضعها في صالات رياضية ، ولكن أيضًا لقدراتها وتأثيرها على المستخدمين.
تعتمد لوحات الصدارة لدينا على التعليقات الواردة من العملاء الحقيقيين. هذه النماذج مناسبة للاستخدام من قبل جميع فئات الأشخاص ، بغض النظر عن العمر والجنس. إنه لمن دواعي سروري القيام بها في المنزل ، إلى جانب أن النتائج الإيجابية لن تجعلك تنتظر طويلاً.
1. DFC SC-S032
معدات القلب غير مكلفة هي ministepper دوارة. يوفر نطاقات مقاومة إضافية لزيادة كفاءة التمارين.
من الممكن فقدان الوزن باستخدام جهاز تمارين القلب هذا بغض النظر عن العمر واللياقة البدنية الأولية. يعمل بشكل مستقل ، ويتحمل وزن جسم الإنسان حتى 110 كجم. تعرض الشاشة معلومات حول الإيقاع واستهلاك الطاقة. سيكون من الممكن شراء معدات القلب والأوعية الدموية بمتوسط سعر 4 آلاف روبل.
الايجابيات:
- مظهر لطيف
- إضافة على شكل عصابات مقاومة للجزء العلوي من الجسم ؛
- الأبعاد الدنيا
- سهولة الاستعمال؛
- مطابقة السعر والجودة.
فقط ناقص في زواج متكرر.
2. معامل SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM
تتميز الدراجة المثالية لفقدان الوزن بمقابض منحنية تحتوي على مستشعرات معدل ضربات القلب. الدواسات مزودة بأشرطة قفل لسهولة الاستخدام.
يشير المنتج الوظيفي إلى تجاوز الحمل المسموح به. يعمل بشكل مستقل ويمكنه تحمل وزن الشخص حتى 120 كجم. توجد برامج مدمجة للمسافة والوقت ، بالإضافة إلى نقاط اللياقة.
يقيس مدرب القلب معدل ضربات القلب بشكل صحيح ، لكن لا ينصح برفع يديك عن المستشعرات أثناء التدريب ، لأن النظام يستغرق وقتًا طويلاً لحسابه بسبب الكسر.
فوائد:
- معوضات أرضية غير مستوية ؛
- تشغيل ناعم؛
- قلة الضوضاء
- تعديل ارتفاع المقود ؛
- عجلات للتحرك.
عيب يدعو المشترون المقعد القاسي.
3. DFC T2002
غالبًا ما تتلقى المطاحن الميكانيكية مراجعات إيجابية بسبب نهج الشركة المصنعة. تصنع DFC منتجات ذات تصميمات بسيطة ، وهذا الجهاز ليس استثناءً. إنه مصنوع باللون الرمادي والأسود ، ولا توجد تفاصيل غير ضرورية ، ولا يوجد سوى ثلاثة أزرار على لوحة التحكم.
تتميز معدات تمارين القلب المنزلية بتصميم قابل للطي. ومع ذلك ، فهو مستقر للغاية. تزن المقذوفة حوالي 30 كجم ، ويمكنها أن تتحمل وزن جسم مستخدم لا يزيد عن 110 كجم.
مزايا:
- حجم صغير
- عدة مستويات تحميل
- قراءات معدل ضربات القلب الصحيحة
- بكرات للنقل
- ضمان لمده سنه واحده.
عيب يكمن في عدم القدرة على تغيير زاوية الميل.
4. تحدي DFC E8018
المدار ذو الأذرع الطويلة يبدو مثيرًا للاهتمام بسبب الجمع بين تصميم اللونين الأحمر والأسود. التصميم مضغوط ومستقر.
يوفر جهاز التدريب البيضاوي خطوة بطول 30 سم ، ويحتوي على نظام تحميل كتلة. تزن دولاب الموازنة 7 كجم بالضبط. يعمل المقذوف بشكل مستقل. سيكون من الممكن شراء معدات القلب لحوالي 20 ألف روبل.
الايجابيات:
- القدرة على التحمل؛
- شاشة إعلامية
- عناصر السائر
- متانة؛
- تجميع عالي الجودة.
ناقص هناك واحد فقط - عدم وجود برامج تدريبية مدمجة.
5. كربون فيتنس E704
تشغل آلة القلب البيضاوية ذات الأربعة مقابض (زوج من المقابض المتحركة وزوج به مستشعرات معدل ضربات القلب) مساحة صغيرة. من الممكن تمامًا وضعها في شقة صغيرة وممارستها دون مشاكل.
النموذج مجهز بحذافة 5 كجم. يصل طول الخطوة هنا إلى 31 سم ، كما قدمت الشركة المصنعة 23 برنامج عمل مدمج. سعر البضاعة 21 ألف روبل. معدل.
فوائد:
- الموثوقية؛
- إمكانية استخدام الأشخاص البدينين.
- أجزاء قوية
- نقص الصرير
- الوزن الأمثل دولاب الموازنة.
عيب يعتبر الطول غير الكافي للخطوة.
6. DFC R71061
آلة التجديف مناسبة للرجال والنساء لفقدان الوزن ، وكذلك لتمرين مجموعات العضلات المختلفة. لها شكل "+" بسبب المقابض التي تعمل بشكل فعال على الجزء العلوي من الجسم.
آلة التجديف بالماء لديها 12 مستوى تحميل. إنه قادر على تحمل ما يصل إلى 100 كجم من وزن جسم الإنسان ، ويزن 25 كجم. التصميم قابل للطي ، لذلك لا توجد مشاكل في التخزين.
مزايا:
- عناصر هيدروليكية عالية الجودة ؛
- الاكتناز.
- أجزاء متينة
- تحذيرات للمستخدم عند التشغيل ؛
- على المدى الطويل من العمل.
عيب يمكن أن يسمى عبء العمل غير الكافي للمهنيين.
7. DFC E8602T
يحتوي التصميم المبتكر للقطع الناقص على 4 مقابض ، ولهذا السبب غالبًا ما يتلقى مراجعات إيجابية. الهيكل مستقر بسبب المعوضات غير المستوية للأرضية. بالإضافة إلى أنها لن تنزلق بفضل الوسادات المطاطية.
يعمل مدرب القلب بشكل مستقل. يبلغ طول خطوته 30 سم وحدافة 5 كجم. التصميم قادر على دعم شخص لا يزيد وزنه عن 130 كجم.
الايجابيات:
- قياسات معدل ضربات القلب الصحيحة ؛
- تقييم اللياقة
- حذافة أمامية
- معدات ممتازة
- رافعات لتمرين عضلات اليدين.
فقط ناقص - يصعب التعامل مع الأسلاك بدون تعليمات.
8. DFC SC-5901
جهاز تمارين القلب يشبه شكل بيضاوي الشكل. يوجد مقبضان منحنيان يمكنك الاعتماد عليهما أثناء التمرين. في نهايتها ، توجد مستشعرات لمعدل ضربات القلب تقيس النبض على الفور تقريبًا بعد اللمس.
خيار التخسيس يتحمل 130 كجم من وزن المستخدم. تعرض الشاشة معلومات حول السعرات الحرارية المستهلكة ، وكذلك الإيقاع.
لا يحسب عداد الخطوات الخطوة إذا لم تصل المنصة إلى أعلى نقطة.
فوائد:
- قوة؛
- تصميم جيد؛
- عبء العمل الكافي حتى بالنسبة للمحترفين ؛
- الاكتناز.
- العديد من أوضاع التدريب.
عيب يتم النظر في الحاجة إلى التشحيم المنتظم للأجزاء.
9. Oxygen Pro Trac II
غالبًا ما يتم تلقي مراجعات هذا النموذج بسبب بساطته وكفاءته ومظهره. إنه محبوب من قبل جميع المستخدمين ، دون استثناء ، لأنه يتناسب مع الجزء الداخلي لأي غرفة. بالإضافة إلى ذلك ، لا يشغل الهيكل مساحة كبيرة.
الدراجة الرياضية العمودية مناسبة للأشخاص الذين يصل وزنهم إلى 150 كجم. يوجد برنامج مدمج - تقييم اللياقة البدنية. نظام التحميل في هذه الحالة مغناطيسي. من الممكن شراء معدات القلب والأوعية الدموية بمتوسط 30 ألف روبل.
مزايا:
- بكرات النقل
- الصمت أثناء العمل
- عمل مستقل
- لطيف على مادة اللمس لغطاء المقبض ؛
- برامج ممتعة.
الوحيد عيب يبرز عدم وجود زجاجة في المجموعة (بينما يوجد حامل أكواب).
10. DFC Slim T-SL
آلة تمارين القلب الكهربائية الجيدة قابلة للطي. بالإضافة إلى الشفرة المتحركة ، يوجد مقبض من قطعة واحدة توجد عليه لوحة التحكم.
يمكن لجهاز تمارين القلب أن يتحمل ما يصل إلى 90 كجم من وزن الإنسان. تصل سرعة الجري القصوى إلى 8 كيلومترات في الساعة.
الايجابيات:
- عرض إعلامي
- تصميم قابل للطي
- محرك جيد
- ضمان لمده سنه واحده؛
- القدرة على توصيل مستشعر معدل ضربات القلب اللاسلكي.
ناقص لا يوجد ضبط زاوية الميل.
ما هي معدات القلب للشراء
نظرة عامة على أفضل أجهزة القلب والأوعية الدموية تتضمن معدات ذات وظائف مختلفة. يحتوي كل نوع من المعدات على نماذج بها مجموعة كبيرة من القدرات والحد الأدنى. يوصى ببناء اختيارك على أساس هذه البيانات. لذلك ، من بين السائر ، فإن DFC SC-5901 هو الأكثر فاعلية ، DFC T2002 هو الرائد في المطاحن ، DFC Challenge E8018 هو أفضل شكل بيضاوي ، و Oxygen Pro Trac II يحتل المركز الأول بين الدراجات.
