Cardio és la forma perfecta per baixar de pes i construir resistència. Per entrenar-se en simuladors especials, no és absolutament necessari visitar gimnasos, ja que és molt possible posar l'equip adequat a casa. Les petxines modernes són adequades per a usuaris de tots els nivells d'habilitat. Normalitzaran el sistema cardiovascular, reforçaran els cossos, reforçaran el sistema immune i ajudaran a gastar calories addicionals. Per tant, la nostra redacció presenta a l’atenció dels nostres lectors una qualificació dels millors equips cardiovasculars per a la llar amb taxes d’alta eficiència i funcionalitat digna.
Tipus d'equips cardiovasculars
L’equipament Cardio ofereix exercici aeròbic. Formen un grup bastant nombrós i inclouen diversos tipus de closques. Cada tipus té els seus propis avantatges i desavantatges, difereix en el disseny i, en conseqüència, en el cost.
Tipus d'equips cardiovasculars:
- Ficha de seguretat... Les grans màquines de marxa i marxa són adequades per a persones de totes les edats. Poden suportar un gran pes del cos de l’usuari, però al mateix temps causen molèsties a la col·locació per la seva mida i pes. Hi ha moltes qualitats positives: l’ús independentment del nivell d’entrenament, la imitació del funcionament natural, la capacitat de canviar la velocitat i l’angle d’inclinació (en alguns models), el treball de tot el cos. Els punts negatius són els següents: un cost elevat, un treball poc sorollós, dimensions.
- Entrenadors el·líptics... En cas contrari, s’anomenen orbitrecks. Aquestes petxines imiten esquiar o pujar escales. En aquest cas, els músculs del cos inferior i superior s’entrenen. Els avantatges dels productes de tipus el·líptic són: preus favorables, tensió mínima a les articulacions, soroll mínim, excel·lent funcionament de les cames i les natges. De les minves, només es nota la diferència en l'amplitud dels moviments de caminar o córrer real.
- Bicicletes d’exercici... Els simuladors de ciclisme ocupen menys espai que les dues varietats anteriors. Impliquen l’entrenament en una posició asseguda. D’entre els aspectes positius, cal destacar aquí: sense càrrega a les juntes, facilitat de funcionament, elecció de complexitat de càrrega, mínim soroll. Els desavantatges són el treball de la part inferior del cos i l’adaptació ràpida dels músculs a la càrrega monòtona.
- Steppers... Funcionals i compactes, són ideals per treballar els seus vedells i cuixes. A més, utilitzen la resta dels músculs de la cama. Els steppers són bons a causa de l’absència de contraindicacions, el pes lleuger, la mida mínima, la capacitat de combatre la cel·lulitis, ajustant el nivell de càrrega i un preu favorable. Les característiques negatives són la indesitabilitat d’utilitzar persones obeses (que pesen més de 100 kg), així com el risc de lesions en cas d’execució incorrecta i precipitada de moviments.
- Màquines de rem... Els simuladors de mida mitjana simulen el moviment d’un remer. Tots els músculs del cos funcionen aquí, però sobretot l’èmfasi està en les cames. Els avantatges de les closques són els següents: efectivitat per a la part superior del cos, efecte escatinat sobre lligaments i articulacions, postura millorada, risc gairebé zero de lesions, permissibilitat per a persones amb genolls i nens amb problemes. Els desavantatges són l’elevat cost i la indesiderabilitat de les classes per als propietaris de dolències associades a la columna vertebral.
El millor equip cardiovascular per a la llar
Tot i que és possible obtenir una càrrega de cardio simplement caminant o fent trotades, els avantatges dels equips de cardio són molt importants. Són molt populars no només per la seva col·locació als gimnasos, sinó també per les seves capacitats i efectes per als usuaris.
Les nostres taules de classificació es basen en comentaris de clients reals. Aquests models són adequats per ser utilitzats per totes les categories de persones, independentment de la seva edat i sexe. És un plaer fer-los a casa, a més, els resultats positius no us permetran esperar gaire.
1.DFC SC-S032
L'equip de cardio poc costós és un aparell rotatiu. Proporciona bandes de resistència addicionals per augmentar l’eficiència dels exercicis.
Perdre pes amb aquest equipament de cardio és possible independentment de l’edat i de la forma inicial. Funciona de forma autònoma, resisteix el pes del cos humà fins a 110 kg. La pantalla mostra informació sobre la cadència i el consum d'energia. Es podrà comprar un equipament cardiovascular a un preu mitjà de 4.000 rubles.
Pros:
- aspecte agradable;
- addició en forma de bandes de resistència del cos superior;
- dimensions mínimes;
- facilitat d'ús;
- correspondència de preu i qualitat.
Només menys està en un matrimoni freqüent.
2. LABS BODY SVENSSON CrossLine BCM
La bicicleta ideal per a la pèrdua de pes permet tenir mànecs corbats que allotgen els sensors de freqüència cardíaca. Els pedals estan equipats amb cintes de bloqueig per facilitar-ne l’ús.
El producte funcional indica que s'ha superat la càrrega admissible. Funciona de forma autònoma i pot suportar un pes de fins a 120 kg. Hi ha programes integrats per a distància i temps, així com un punt de fitness.
L’entrenador cardio mesura correctament la freqüència cardíaca, però no es recomana treure les mans dels sensors durant l’entrenament, ja que el sistema triga molt a calcular-se a causa de la pausa.
Beneficis:
- compensadors desiguals del sòl;
- bon funcionament;
- falta de soroll;
- ajust de l'alçada del manillar;
- rodes per moure's.
Inconvenient els compradors truquen al seient dur.
3. DFC T2002
El corrector mecànic sovint rep crítiques positives a causa del plantejament del fabricant. DFC fabrica productes amb dissenys minimalistes, i aquesta màquina no és una excepció. Està fet en color gris-negre, no hi ha detalls innecessaris i només hi ha tres botons al tauler de control.
L’equip de cardio domèstic té un disseny plegable. Tot i això, és molt estable. El projectil pesa uns 30 kg i pot suportar el pes corporal de l'usuari de no més de 110 kg.
Avantatges:
- mida petita;
- diversos nivells de càrrega;
- lectures correctes de freqüència cardíaca;
- corrons per al transport;
- un any de garantia.
Inconvenient rau en la incapacitat de canviar l’angle d’inclinació.
4. DFC Challenge E8018
Un orbitrek amb braços llargs sembla interessant per la combinació del disseny del vermell i el negre. El disseny és compacte i estable.
L'entrenador el·líptic proporciona una longitud de 30 cm de longitud i té un sistema de càrrega en bloc. El volant pesa exactament 7 kg. El projectil funciona de forma autònoma. Es podrà comprar un equip de cardio per a uns 20 mil rubles.
Pros:
- capacitat de càrrega;
- pantalla informativa;
- elements pas a pas;
- durabilitat;
- muntatge d'alta qualitat.
Menys Només n'hi ha un: la manca de programes de formació integrats.
5. Fitness Fitness E704
La màquina cardio el·líptica amb quatre nanses (un parell de mòbils i un parell de sensors de freqüència cardíaca) ocupen poc espai. És molt possible situar-lo en un pis compacte i practicar-lo sense problemes.
El model està equipat amb un volant de 5 kg. La longitud de pas aquí arriba als 31 cm. A més, el fabricant ha proporcionat 23 programes de treball integrats. El preu de la mercaderia és de 21 mil rubles. mitjana.
Beneficis:
- fiabilitat;
- la possibilitat d’utilitzar persones obeses;
- parts fortes;
- falta de crits;
- pes òptim del volant
Inconvenient es considera una longitud de pas insuficient.
6. DFC R71061
La màquina de rem és adequada per a homes i dones per a la pèrdua de pes, així com per treballar diversos grups musculars. Té una forma "+" a causa de les nanses que actuen efectivament sobre el cos superior.
La màquina de rem d’aigua té 12 nivells de càrrega. És capaç de suportar fins a 100 kg de pes corporal humà, i ell mateix pesa 25 kg. El disseny és plegable, de manera que no hi ha problemes amb l'emmagatzematge.
Avantatges:
- elements hidràulics d'alta qualitat;
- compacitat;
- peces duradores;
- avisos per a l'usuari en funcionament;
- a llarg termini del treball.
Inconvenient pot anomenar-se una càrrega de treball insuficient per als professionals.
7. DFC E8602T
L’innovador disseny de l’el·lipse té 4 nanses, raó per la qual sovint rep comentaris positius. La construcció és estable a causa dels compensadors desiguals del sòl. A més, no relliscarà gràcies a les pastilles de goma.
L’entrenador cardio funciona de manera autònoma. Té una longitud de 30 cm i un volant de 5 kg. El disseny és capaç de suportar una persona que no pesa més de 130 kg.
Pros:
- mesures correctes de la freqüència cardíaca;
- avaluació d’aptitud;
- volant frontal;
- excel·lent equipament;
- palanques per treballar els músculs de les mans.
Només menys - és difícil tractar amb cables sense instruccions.
8. DFC SC-5901
L’estrenador cardio entrenador sembla un el·lipsoide. Hi ha dues nanses corbes sobre les quals pots recolzar-te durant l'entrenament. Als seus extrems, hi ha sensors cardíacs que mesuren el pols gairebé a l'instant després de tocar-los.
L’opció d’aprimament suporta 130 kg de pes de l’usuari. A la pantalla es mostra informació sobre les calories consumides, així com la cadència.
El comptador de passos no compta el pas si la plataforma no arriba al punt més alt.
Beneficis:
- poder;
- bon disseny;
- càrrega de treball suficient fins i tot per a professionals;
- compacitat;
- moltes maneres d’entrenament.
Inconvenient es considera la necessitat de lubricar regularment les peces.
9. Oxygen Pro Trac II
Sovint es reben ressenyes sobre aquest model per la seva simplicitat, eficàcia i aparença. A tots els usuaris els agrada, sense excepció, perquè s’adapta a l’interior de qualsevol habitació. A més, l’estructura no ocupa gaire espai.
La bicicleta d'exercici vertical s'adapta a persones amb un pes de fins a 150 kg. Hi ha un programa integrat: avaluació de la forma física. El sistema de càrrega en aquest cas és magnètic. És possible comprar un equipament cardiovascular per una mitjana de 30 mil rubles.
Avantatges:
- rodets de transport;
- silenci durant la feina;
- treball autònom;
- agradable al tacte material de la coberta del mànec;
- programes interessants.
L'únic desavantatge no hi ha una ampolla al kit (mentre que hi hagi un suport per a copes).
10. DFC Slim T-SL
Una bona màquina elèctrica de càmera rodament és plegable. A més de la fulla mòbil, hi ha un mànec d’una sola peça sobre el qual es troba el quadre de comandament.
L'equip de cardio cinta rodant pot suportar fins a 90 kg de pes humà. La velocitat màxima de marxa arriba als 8 km per hora.
Pros:
- visualització informativa;
- disseny de plegaments;
- bon motor;
- un any de garantia;
- la capacitat de connectar un sensor de freqüència cardíaca sense fils.
Menys no hi ha regulador d'angle d'inclinació.
Quin equip de cardio comprar
Una visió general dels millors equips cardiovasculars inclou equipaments amb diverses funcions. Cada tipus d'equips inclou models amb un gran conjunt de capacitats i un mínim. Es recomana construir la vostra tria a partir d’aquestes dades. De manera que, entre els steppers, el DFC SC-5901 és el més funcional, el DFC T2002 és el líder de les pales de seguretat, el DFC Challenge E8018 va resultar ser el millor el·lipsoide i l'Oxygen Pro Trac II ocupa el primer lloc entre les bicicletes.
