કાર્ડિયો એ વજન ઘટાડવા અને સહનશક્તિ વધારવાનો સંપૂર્ણ માર્ગ છે. વિશેષ સિમ્યુલેટર પરની તાલીમ માટે, જીમની મુલાકાત લેવી બિલકુલ જરૂરી નથી, કારણ કે ઘરે યોગ્ય સાધનો મૂકવાનું શક્ય છે. આધુનિક શેલો તમામ કૌશલ્ય સ્તરના વપરાશકર્તાઓ માટે યોગ્ય છે. તેઓ રક્તવાહિની તંત્રને સામાન્ય બનાવશે, શરીરને સજ્જડ કરશે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરશે અને વધારાની કેલરી ખર્ચવામાં મદદ કરશે. તેથી, અમારી સંપાદકીય કચેરી વાચકોના ધ્યાન પર ઉચ્ચ પ્રદર્શન દર અને યોગ્ય કાર્યક્ષમતા સાથે ઘર માટે શ્રેષ્ઠ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સાધનોનું રેટિંગ રજૂ કરે છે.
કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સાધનોના પ્રકાર
કાર્ડિયો સાધનો એરોબિક કસરત પૂરી પાડે છે. તેઓ એકદમ મોટું જૂથ બનાવે છે અને તેમાં અનેક પ્રકારના શેલોનો સમાવેશ થાય છે. દરેક પ્રકારના તેના પોતાના ફાયદા અને ગેરફાયદા છે, ડિઝાઇનમાં ભિન્ન છે અને તે મુજબ, કિંમતમાં.
કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સાધનોના પ્રકાર:
- ટ્રેડમિલ્સ... મોટા દોડવા અને ચાલવા માટેના મશીનો તમામ ઉંમરના લોકો માટે યોગ્ય છે. તેઓ વપરાશકર્તાના શરીરના મોટા વજનનો સામનો કરી શકે છે, પરંતુ તે જ સમયે તેઓ તેમના કદ અને વજનને કારણે પ્લેસમેન્ટમાં અસુવિધા લાવે છે. ત્યાં ઘણા સકારાત્મક ગુણો છે: તાલીમના સ્તરને ધ્યાનમાં લીધા વિના ઉપયોગ કરો, કુદરતી દોડવાનું અનુકરણ, ઝડપ અને ઝોકના કોણને બદલવાની ક્ષમતા (કેટલાક મોડેલોમાં), આખા શરીરનું કાર્ય. નકારાત્મક મુદ્દાઓ નીચે મુજબ છે: ઊંચી કિંમત, થોડું ઘોંઘાટીયા કામ, પરિમાણો.
- એલિપ્ટિકલ ટ્રેનર્સ...નહિંતર, તેમને ઓર્બિટ્રેક્સ કહેવામાં આવે છે. આવા શેલો સ્કીઇંગ અથવા ચડતા સીડીનું અનુકરણ કરે છે. આ કિસ્સામાં, નીચલા અને ઉપલા શરીરના સ્નાયુઓને તાલીમ આપવામાં આવે છે. લંબગોળ પ્રકારના ઉત્પાદનોના ફાયદાઓ છે: અનુકૂળ ભાવ, સાંધા પર લઘુત્તમ તાણ, લઘુત્તમ અવાજ, પગ અને નિતંબમાંથી ઉત્તમ કામ. ગેરફાયદામાંથી, વાસ્તવિક ચાલવા અથવા દોડવાથી હલનચલનના કંપનવિસ્તારમાં માત્ર તફાવત નોંધવામાં આવે છે.
- વ્યાયામ બાઇક... સાયકલિંગ સિમ્યુલેટર અગાઉની બે જાતો કરતાં ઓછી જગ્યા લે છે. તેઓ બેઠેલી સ્થિતિમાં તાલીમનો સમાવેશ કરે છે. સકારાત્મક પાસાઓમાંથી, તે અહીં નોંધવું યોગ્ય છે: સાંધા પર કોઈ ભાર નથી, કામગીરીમાં સરળતા, લોડની જટિલતાની પસંદગી, ન્યૂનતમ અવાજ. ગેરફાયદા એ શરીરના ફક્ત નીચલા ભાગનું કાર્ય છે અને સ્નાયુઓનું એકવિધ ભારમાં ઝડપી અનુકૂલન છે.
- સ્ટેપર્સ... કાર્યાત્મક અને કોમ્પેક્ટ, તે તમારા વાછરડા અને જાંઘને કામ કરવા માટે આદર્શ છે. વધુમાં, તેઓ પગના બાકીના સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરે છે. સ્ટેપર્સ બિનસલાહભર્યા, ઓછા વજન, ન્યૂનતમ કદ, સેલ્યુલાઇટ સામે લડવાની ક્ષમતા, લોડ સ્તરને સમાયોજિત કરવા અને અનુકૂળ કિંમતને કારણે સારા છે. નકારાત્મક લક્ષણો મેદસ્વી લોકો દ્વારા ઉપયોગની અનિચ્છનીયતા છે (100 કિગ્રાથી વધુ વજન), તેમજ હલનચલનના ખોટા અને ઉતાવળના અમલના કિસ્સામાં ઇજા થવાનું જોખમ.
- રોઇંગ મશીનો... મધ્યમ કદના સિમ્યુલેટર રોવરની હિલચાલનું અનુકરણ કરે છે. શરીરના તમામ સ્નાયુઓ અહીં કામ કરે છે, પરંતુ સૌથી વધુ ભાર પગ પર છે. શેલના ફાયદા નીચે મુજબ છે: શરીરના ઉપલા ભાગ માટે અસરકારકતા, અસ્થિબંધન અને સાંધાઓ પર બચતી અસર, સુધારેલ મુદ્રા, ઇજાનું લગભગ શૂન્ય જોખમ, ઘૂંટણ અને બાળકોની સમસ્યાવાળા લોકો માટે અનુમતિ. ગેરફાયદા એ કરોડરજ્જુ સાથે સંકળાયેલ બિમારીઓના માલિકો માટે વર્ગોની ઊંચી કિંમત અને અનિચ્છનીયતા છે.
ઘર માટે શ્રેષ્ઠ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સાધનો
માત્ર વૉકિંગ અથવા જોગિંગ દ્વારા કાર્ડિયો લોડ મેળવવો શક્ય છે, ત્યારે કાર્ડિયો સાધનોના ફાયદા અમૂલ્ય છે.તેઓ માત્ર જીમમાં તેમના પ્લેસમેન્ટ માટે જ નહીં, પણ તેમની ક્ષમતાઓ અને વપરાશકર્તાઓ માટે અસર માટે પણ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે.
અમારા લીડરબોર્ડ્સ વાસ્તવિક ગ્રાહકોના પ્રતિસાદ પર આધારિત છે. આવા મોડેલો તેમની ઉંમર અને લિંગને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમામ કેટેગરીના લોકો દ્વારા ઉપયોગ માટે યોગ્ય છે. ઘરે તેમનો અભ્યાસ કરવાનો આનંદ છે, ઉપરાંત, સકારાત્મક પરિણામો તમને લાંબા સમય સુધી રાહ જોશે નહીં.
1.DFC SC-S032
સસ્તું કાર્ડિયો સાધન રોટરી મિનિસ્ટેપર છે. તે કસરતોની કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવા માટે વધારાના પ્રતિકારક બેન્ડ પૂરા પાડે છે.
આ કાર્ડિયો ઈક્વિપમેન્ટ વડે વજન ઘટાડવું ઉંમર અને પ્રારંભિક ફિટનેસને ધ્યાનમાં લીધા વિના શક્ય છે. તે સ્વાયત્ત રીતે કાર્ય કરે છે, માનવ શરીરના વજનને 110 કિગ્રા સુધી ટકી શકે છે. ડિસ્પ્લે કેડન્સ અને ઊર્જા વપરાશ વિશેની માહિતી દર્શાવે છે. 4 હજાર રુબેલ્સની સરેરાશ કિંમતે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સાધનો ખરીદવાનું શક્ય બનશે.
ગુણ:
- સુખદ દેખાવ;
- શરીરના ઉપલા ભાગ માટે પ્રતિકારક બેન્ડના સ્વરૂપમાં ઉમેરો;
- ન્યૂનતમ પરિમાણો;
- ઉપયોગની સરળતા;
- કિંમત અને ગુણવત્તાનો પત્રવ્યવહાર.
માત્ર માઈનસ વારંવાર લગ્નમાં છે.
2. સ્વેન્સન બોડી લેબ્સ ક્રોસલાઇન BCM
આદર્શ સીધી વજન ઘટાડવાની બાઇકમાં વળાંકવાળા હેન્ડલ્સ છે જે હાર્ટ રેટ સેન્સર ધરાવે છે. ઉપયોગમાં સરળતા માટે પેડલ લોકીંગ સ્ટ્રેપથી સજ્જ છે.
કાર્યાત્મક ઉત્પાદન સંકેત આપે છે કે અનુમતિપાત્ર લોડ ઓળંગી ગયો છે. તે સ્વાયત્ત રીતે કાર્ય કરે છે અને વ્યક્તિના વજન 120 કિલો સુધી ટકી શકે છે. અંતર અને સમય માટે બિલ્ટ-ઇન પ્રોગ્રામ્સ તેમજ ફિટનેસ સ્કોર છે.
કાર્ડિયો ટ્રેનર હૃદયના ધબકારાને યોગ્ય રીતે માપે છે, પરંતુ તાલીમ દરમિયાન તમારા હાથ સેન્સરથી દૂર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે વિરામને કારણે સિસ્ટમ ગણતરી કરવામાં લાંબો સમય લે છે.
લાભો:
- ફ્લોર અસમાન વળતર આપનારા;
- સરળ દોડવું;
- અવાજનો અભાવ;
- હેન્ડલબારની ઊંચાઈ ગોઠવણ;
- ખસેડવા માટે વ્હીલ્સ.
ગેરલાભ ખરીદદારો કઠોર બેઠક કૉલ.
3. DFC T2002
ઉત્પાદકના અભિગમને કારણે યાંત્રિક ટ્રેડમિલ્સને ઘણીવાર હકારાત્મક સમીક્ષાઓ મળે છે.DFC ન્યૂનતમ ડિઝાઇન સાથે ઉત્પાદનો બનાવે છે, અને આ મશીન કોઈ અપવાદ નથી. તે ગ્રે-બ્લેક રંગમાં બનાવવામાં આવ્યું છે, ત્યાં કોઈ બિનજરૂરી વિગતો નથી, અને નિયંત્રણ પેનલ પર ફક્ત ત્રણ બટનો છે.
હોમ કાર્ડિયો સાધનોમાં ફોલ્ડ કરી શકાય તેવી ડિઝાઇન છે. જો કે, તે ખૂબ જ સ્થિર છે. અસ્ત્રનું વજન લગભગ 30 કિગ્રા છે, અને તે વપરાશકર્તાના શરીરના વજન 110 કિગ્રા કરતાં વધુ ન હોવાનો સામનો કરી શકે છે.
ફાયદા:
- નાના કદ;
- કેટલાક લોડ સ્તરો;
- યોગ્ય હૃદય દર રીડિંગ્સ;
- પરિવહન માટે રોલોરો;
- એક વર્ષની વોરંટી.
ગેરલાભ ઝોકના કોણને બદલવાની અસમર્થતા છે.
4. DFC ચેલેન્જ E8018
લાલ અને કાળા રંગોની ડિઝાઇનના સંયોજનને કારણે લાંબા હાથ સાથેનો ઓર્બિટ્રેક રસપ્રદ લાગે છે. ડિઝાઇન કોમ્પેક્ટ અને સ્થિર છે.
લંબગોળ ટ્રેનર 30 સે.મી.ની લંબાઇ પ્રદાન કરે છે. તેમાં બ્લોક લોડિંગ સિસ્ટમ છે. ફ્લાયવ્હીલનું વજન બરાબર 7 કિલો છે. અસ્ત્ર સ્વાયત્ત રીતે કાર્ય કરે છે. લગભગ 20 હજાર રુબેલ્સ માટે કાર્ડિયો સાધનો ખરીદવાનું શક્ય બનશે.
ગુણ:
- વહન ક્ષમતા;
- માહિતીપ્રદ સ્ક્રીન;
- સ્ટેપર તત્વો;
- ટકાઉપણું;
- ઉચ્ચ ગુણવત્તાની એસેમ્બલી.
માઈનસ ત્યાં માત્ર એક જ છે - બિલ્ટ-ઇન તાલીમ કાર્યક્રમોનો અભાવ.
5. કાર્બન ફિટનેસ E704
ચાર હેન્ડલ્સ સાથેનું લંબગોળ કાર્ડિયો મશીન (મૂવિંગની જોડી અને હાર્ટ રેટ સેન્સર સાથેની જોડી) થોડી જગ્યા લે છે. તેને કોમ્પેક્ટ એપાર્ટમેન્ટમાં મૂકવું અને સમસ્યાઓ વિના પ્રેક્ટિસ કરવું તદ્દન શક્ય છે.
મોડલ 5 કિલોના ફ્લાયવ્હીલથી સજ્જ છે. અહીં પગલાની લંબાઈ 31 સે.મી. સુધી પહોંચે છે. ઉપરાંત, ઉત્પાદકે 23 બિલ્ટ-ઇન વર્ક પ્રોગ્રામ્સ પ્રદાન કર્યા છે. માલની કિંમત 21 હજાર રુબેલ્સ છે. સરેરાશ
લાભો:
- વિશ્વસનીયતા;
- મેદસ્વી લોકોનો ઉપયોગ કરવાની સંભાવના;
- મજબૂત ભાગો;
- squeaks અભાવ;
- શ્રેષ્ઠ ફ્લાયવ્હીલ વજન.
ગેરલાભ અપૂરતી સ્ટ્રાઇડ લંબાઈ ગણવામાં આવે છે.
6. DFC R71061
રોઇંગ મશીન પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે વજન ઘટાડવા માટે તેમજ વિવિધ સ્નાયુ જૂથોને કામ કરવા માટે યોગ્ય છે. તે હેન્ડલ્સને કારણે "+" આકાર ધરાવે છે જે શરીરના ઉપલા ભાગ પર અસરકારક રીતે કાર્ય કરે છે.
વોટર રોઇંગ મશીનમાં 12 લોડ લેવલ છે. તે માનવ શરીરના 100 કિલો વજન સુધી ટકી શકે છે, અને તે પોતે 25 કિલો વજન ધરાવે છે. ડિઝાઇન ફોલ્ડેબલ છે, તેથી સ્ટોરેજમાં કોઈ સમસ્યા નથી.
ફાયદા:
- ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા હાઇડ્રોલિક તત્વો;
- કોમ્પેક્ટનેસ;
- ટકાઉ ભાગો;
- ઓપરેશન પર વપરાશકર્તા માટે ચેતવણીઓ;
- કામની લાંબી મુદત.
ગેરલાભ વ્યાવસાયિકો માટે અપૂરતો વર્કલોડ કહી શકાય.
7. DFC E8602T
એલિપ્સની નવીન ડિઝાઇનમાં 4 હેન્ડલ્સ છે, તેથી જ તેને ઘણી વખત સકારાત્મક સમીક્ષાઓ મળે છે. ફ્લોર અસમાન વળતર આપનારાઓને કારણે બાંધકામ સ્થિર છે. ઉપરાંત, તે રબર પેડ્સને કારણે સરકી જશે નહીં.
કાર્ડિયો ટ્રેનર સ્વાયત્ત રીતે કામ કરે છે. તેની લંબાઈ 30 સેમી અને 5 કિગ્રા ફ્લાયવ્હીલ છે. ડિઝાઇન 130 કિલોથી વધુ વજન ધરાવતા વ્યક્તિને ટેકો આપવા માટે સક્ષમ છે.
ગુણ:
- હૃદય દરનું યોગ્ય માપન;
- ફિટનેસ આકારણી;
- ફ્રન્ટ ફ્લાયવ્હીલ;
- ઉત્તમ સાધનો;
- હાથના સ્નાયુઓને કામ કરવા માટે લિવર.
માત્ર માઈનસ - સૂચનાઓ વિના વાયર સાથે કામ કરવું મુશ્કેલ છે.
8. DFC SC-5901
કાર્ડિયો ટ્રેનર સ્ટેપર લંબગોળ જેવું લાગે છે. ત્યાં બે વળાંકવાળા હેન્ડલ્સ છે જેના પર તમે તમારા વર્કઆઉટ દરમિયાન ઝૂકી શકો છો. તેમના છેડે, કાર્ડિયાક સેન્સર છે જે સ્પર્શ કર્યા પછી લગભગ તરત જ પલ્સ માપે છે.
સ્લિમિંગ વિકલ્પ વપરાશકર્તાના 130 કિલો વજનનો સામનો કરે છે. ડિસ્પ્લે વપરાશમાં લેવાયેલી કેલરી તેમજ કેડન્સ વિશેની માહિતી દર્શાવે છે.
સ્ટેપ કાઉન્ટર સ્ટેપની ગણતરી કરતું નથી જો પ્લેટફોર્મ ઉચ્ચતમ બિંદુ સુધી પહોંચતું નથી.
લાભો:
- શક્તિ
- સારી ડિઝાઇન;
- વ્યાવસાયિકો માટે પણ પૂરતો વર્કલોડ;
- કોમ્પેક્ટનેસ;
- ઘણી તાલીમ પદ્ધતિઓ.
ગેરલાભ ભાગોના નિયમિત લુબ્રિકેશનની જરૂરિયાત ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે.
9. ઓક્સિજન પ્રો Trac II
આ મોડેલની સમીક્ષાઓ તેની સરળતા, કાર્યક્ષમતા અને દેખાવને કારણે વારંવાર પ્રાપ્ત થાય છે. તે બધા વપરાશકર્તાઓ દ્વારા ગમ્યું, અપવાદ વિના, કારણ કે તે કોઈપણ રૂમના આંતરિક ભાગમાં બંધબેસે છે. વધુમાં, માળખું વધુ જગ્યા લેતું નથી.
સીધી કસરત બાઇક 150 કિગ્રા વજન ધરાવતા લોકો માટે યોગ્ય છે. એક બિલ્ટ-ઇન પ્રોગ્રામ છે - ફિટનેસ એસેસમેન્ટ. આ કિસ્સામાં લોડિંગ સિસ્ટમ ચુંબકીય છે. સરેરાશ 30 હજાર રુબેલ્સ માટે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સાધનો ખરીદવું શક્ય છે.
ફાયદા:
- પરિવહન રોલોરો;
- કામ દરમિયાન મૌન;
- સ્વાયત્ત કાર્ય;
- હેન્ડલ કવરની સ્પર્શ સામગ્રી માટે સુખદ;
- રસપ્રદ કાર્યક્રમો.
બસ એકજ ગેરલાભ કીટમાં બોટલની ગેરહાજરી બહાર આવે છે (જ્યારે ત્યાં કપ ધારક હોય છે).
10. DFC સ્લિમ T-SL
સારું ઇલેક્ટ્રિક ટ્રેડમિલ કાર્ડિયો મશીન ફોલ્ડ કરી શકાય તેવું છે. મૂવિંગ બ્લેડ ઉપરાંત, એક ટુકડો હેન્ડલ છે જેના પર નિયંત્રણ પેનલ સ્થિત છે.
ટ્રેડમિલ કાર્ડિયો ઇક્વિપમેન્ટ 90 કિગ્રા માનવ વજન સુધી ટકી શકે છે. મહત્તમ દોડવાની ઝડપ 8 કિમી પ્રતિ કલાક સુધી પહોંચે છે.
ગુણ:
- માહિતીપ્રદ પ્રદર્શન;
- ફોલ્ડિંગ ડિઝાઇન;
- સારું એન્જિન;
- એક વર્ષની વોરંટી;
- વાયરલેસ હાર્ટ રેટ સેન્સરને કનેક્ટ કરવાની ક્ષમતા.
માઈનસ ત્યાં કોઈ ટિલ્ટ એંગલ એડજસ્ટર નથી.
કયા કાર્ડિયો સાધનો ખરીદવા
શ્રેષ્ઠ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સાધનોની ઝાંખીમાં વિવિધ કાર્યો સાથેના સાધનોનો સમાવેશ થાય છે. દરેક પ્રકારનાં સાધનોમાં ક્ષમતાઓના મોટા સમૂહ અને ન્યૂનતમ બંને સાથે મોડેલો હોય છે. આ ડેટાના આધારે તમારી પસંદગી બનાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેથી, સ્ટેપર્સમાં, DFC SC-5901 સૌથી વધુ કાર્યાત્મક છે, DFC T2002 એ ટ્રેડમિલ્સમાં લીડર છે, DFC ચેલેન્જ E8018 એ શ્રેષ્ઠ લંબગોળ હોવાનું બહાર આવ્યું છે, અને Oxygen Pro Trac II એ પ્રથમ સ્થાન મેળવ્યું છે. સાયકલ
