Penarafan peralatan kardiovaskular terbaik untuk kediaman

Cardio adalah kaedah terbaik untuk menurunkan berat badan dan membina daya tahan. Untuk latihan pada simulator khas, tidak perlu sama sekali mengunjungi gimnasium, kerana sangat mungkin meletakkan peralatan yang sesuai di rumah. Cengkerang moden sesuai untuk pengguna dari semua peringkat kemahiran. Mereka akan menormalkan sistem kardiovaskular, mengencangkan badan, menguatkan sistem imun dan membantu menghabiskan kalori tambahan. Oleh itu, kakitangan editorial kami memberikan perhatian kepada pembaca kami tentang peralatan kardiovaskular terbaik untuk kediaman dengan kadar kecekapan tinggi dan fungsi yang baik.

Jenis peralatan kardiovaskular

Peralatan kardio memberikan senaman aerobik. Mereka membentuk kumpulan yang cukup besar dan merangkumi beberapa jenis cengkerang. Setiap jenis mempunyai kelebihan dan kekurangan masing-masing, berbeza dari segi reka bentuk dan, dengan itu, dari segi kos.

Jenis peralatan kardiovaskular:

1. Treadmill... Mesin berlari dan berjalan kaki yang besar sesuai untuk orang dari semua peringkat umur. Mereka dapat menahan berat badan pengguna yang besar, tetapi pada masa yang sama mereka sendiri menyebabkan ketidakselesaan penempatan kerana ukuran dan berat badan mereka. Terdapat banyak kualiti positif: penggunaan tanpa mengira tahap latihan, meniru larian semula jadi, kemampuan untuk mengubah kelajuan dan sudut kecenderungan (dalam beberapa model), kerja seluruh tubuh. Titik negatifnya adalah seperti berikut: kos tinggi, kerja yang sedikit bising, dimensi.
2. Pelatih Elips... Jika tidak, mereka dipanggil orbitrecks. Kerang seperti itu meniru bermain ski atau menaiki tangga. Dalam kes ini, otot-otot badan bawah dan atas dilatih. Kelebihan produk jenis elips adalah: harga yang baik, tekanan minimum pada sendi, kebisingan minimum, kerja kaki dan punggung yang sangat baik. Daripada minus, hanya perbezaan amplitud pergerakan dari berjalan atau berlari sebenar.
3. Bersenam basikal... Simulator berbasikal mengambil lebih sedikit ruang daripada dua varieti sebelumnya. Mereka melibatkan latihan dalam posisi duduk. Dari aspek positif, perlu dinyatakan di sini: tiada beban pada sendi, kemudahan kawalan, pilihan kerumitan beban, kebisingan minimum. Kelemahannya adalah kerja bahagian bawah badan sahaja dan penyesuaian otot yang cepat kepada beban monoton.
4. Anak tangga... Berfungsi dan padat, mereka sangat sesuai untuk mengerjakan betis dan paha anda. Selain itu, mereka menggunakan otot kaki yang selebihnya. Stepper baik kerana tidak adanya kontraindikasi, ringan, ukuran minimum, kemampuan melawan selulit, menyesuaikan tahap beban dan harga yang baik. Ciri negatifnya adalah keinginan untuk tidak menggunakan orang yang gemuk (beratnya lebih dari 100 kg), serta risiko kecederaan sekiranya berlaku pergerakan yang salah dan tergesa-gesa.
5. Mesin mendayung... Simulator bersaiz sederhana mensimulasikan pergerakan pendayung. Semua otot badan berfungsi di sini, tetapi yang paling penting adalah penekanan pada kaki. Kelebihan cengkerang adalah seperti berikut: keberkesanan untuk bahagian atas badan, memberi kesan yang lebih baik pada ligamen dan sendi, postur yang lebih baik, risiko kecederaan hampir sifar, kebolehgunaan untuk orang yang mengalami masalah lutut dan anak-anak. Kelemahannya adalah kos tinggi dan tidak diinginkan kelas bagi pemilik penyakit yang berkaitan dengan tulang belakang.

Peralatan kardiovaskular terbaik untuk kediaman

Walaupun mungkin untuk mendapatkan beban kardio hanya dengan berjalan kaki atau berjoging, faedah peralatan kardio sangat berharga. Mereka sangat popular bukan sahaja untuk penempatan mereka di gimnasium, tetapi juga untuk kemampuan dan kesannya bagi pengguna.

Papan pendahulu kami berdasarkan maklum balas daripada pelanggan sebenar. Model sedemikian sesuai untuk digunakan oleh semua kategori orang, tanpa mengira usia dan jantina mereka. Senang melakukannya di rumah, selain itu, hasil positif tidak akan membuat anda menunggu lama.

1.DFC SC-S032

Peralatan kardio yang murah adalah ministepper putar. Ia menyediakan jalur rintangan tambahan untuk meningkatkan kecekapan latihan.

Mengurangkan berat badan dengan peralatan kardio ini mungkin dilakukan tanpa mengira usia dan tahap kecergasan awal. Ia berfungsi secara autonomi, menahan berat badan manusia hingga 110 kg. Paparan menunjukkan maklumat mengenai irama dan penggunaan tenaga. Anda boleh membeli peralatan kardiovaskular dengan harga purata 4 ribu rubel.

Kelebihan:

• penampilan yang menyenangkan;
• penambahan dalam bentuk jalur rintangan untuk bahagian atas badan;
• dimensi minimum;
• kemudahan penggunaan;
• surat-menyurat harga dan kualiti.

Sahaja tolak adalah dalam perkahwinan yang kerap.

2. SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM

Basikal penurunan berat badan tegak yang ideal mempunyai pemegang melengkung yang menempatkan sensor degup jantung. Pedal dilengkapi dengan tali pengunci untuk kemudahan penggunaan.

Produk berfungsi menandakan bahawa beban yang dibenarkan telah dilebihi. Ia berfungsi secara autonomi dan dapat menahan berat badan seseorang hingga 120 kg. Ia mempunyai program jarak jauh dan masa serta skor kecergasan.

Pelatih kardio mengukur degupan jantung dengan betul, tetapi tidak disarankan untuk melepaskan sensor semasa latihan, kerana sistem memerlukan masa yang lama untuk dikira kerana rehat.

Faedah:

• pemampas lantai tidak rata;
• berjalan lancar;
• kekurangan bunyi;
• pelarasan ketinggian hendal;
• roda untuk bergerak.

Kekurangan pembeli memanggil tempat duduk yang keras.

3. DFC T2002

Treadmill mekanikal sering mendapat ulasan positif kerana pendekatan pengeluar. DFC membuat produk dengan reka bentuk minimalis, dan mesin ini tidak terkecuali. Ia dibuat dengan warna kelabu-hitam, tidak ada butiran yang tidak perlu, dan hanya terdapat tiga butang pada panel kawalan.

Peralatan kardio rumah mempunyai reka bentuk yang boleh dilipat. Walau bagaimanapun, ia sangat stabil. Proyektilnya beratnya sekitar 30 kg, dan dapat menahan berat badan pengguna tidak lebih dari 110 kg.

Kelebihan:

• saiz kecil;
• beberapa tahap beban;
• bacaan degupan jantung yang betul;
• penggelek untuk pengangkutan;
• jaminan satu tahun.

Kekurangan terletak pada ketidakupayaan untuk mengubah sudut kecenderungan.

4. DFC Challenge E8018

Orbitrek dengan lengan panjang kelihatan menarik kerana gabungan reka bentuk warna merah dan hitam. Reka bentuknya ringkas dan stabil.

Pelatih elips memberikan panjang langkah 30 cm. Ia mempunyai sistem pemuatan blok. Roda roda beratnya betul-betul 7 kg. Proyektil berfungsi secara autonomi. Adalah mungkin untuk membeli peralatan kardio dengan harga kira-kira 20 ribu rubel.

Kelebihan:

• daya dukung;
• skrin bermaklumat;
• elemen stepper;
• ketahanan;
• pemasangan berkualiti tinggi.

Tolak hanya ada satu - kekurangan program latihan terbina dalam.

5. Kecergasan Karbon E704

Mesin kardio elips dengan empat pegangan (sepasang bergerak dan sepasang dengan sensor degup jantung) memerlukan sedikit ruang. Adalah mungkin untuk meletakkannya di pangsapuri kompak dan berlatih tanpa masalah.

Model ini dilengkapi dengan roda gila 5 kg. Panjang langkah di sini mencapai 31 cm. Juga, pengeluar telah menyediakan 23 program kerja terbina dalam. Harga barang adalah 21 ribu rubel. rata-rata.

Faedah:

• kebolehpercayaan;
• kemungkinan menggunakan orang gemuk;
• bahagian yang kuat;
• kekurangan jeritan;
• berat roda roda yang optimum.

Kekurangan panjang langkah yang tidak mencukupi dipertimbangkan.

6. DFC R71061

Mesin mendayung sesuai untuk lelaki dan wanita untuk menurunkan berat badan, dan juga untuk melakukan pelbagai kumpulan otot. Ia mempunyai bentuk "+" kerana pegangan yang berkesan bertindak di bahagian atas badan.

Mesin mendayung air mempunyai 12 tahap beban. Dia mampu menahan berat badan manusia hingga 100 kg, dan berat badannya sendiri 25 kg. Reka bentuknya boleh dilipat, jadi tidak ada masalah dengan penyimpanan.

Kelebihan:

• unsur hidraulik berkualiti tinggi;
• kekompakan;
• bahagian tahan lama;
• amaran untuk pengguna semasa beroperasi;
• jangka masa kerja.

Kekurangan boleh dipanggil beban kerja yang tidak mencukupi untuk profesional.

7. DFC E8602T

Reka bentuk inovatif elips mempunyai 4 pegangan, sebab itulah ia sering mendapat ulasan positif. Strukturnya stabil kerana kompensator lantai yang tidak rata. Selain itu, ia tidak akan tergelincir berkat penutup getah.

Pelatih kardio berfungsi secara autonomi. Panjangnya 30 cm dan roda gila 5 kg. Reka bentuknya mampu menyokong seseorang yang beratnya tidak lebih dari 130 kg.

Kelebihan:

• pengukuran kadar denyutan jantung yang betul;
• penilaian kecergasan;
• roda gila depan;
• peralatan yang sangat baik;
• tuas untuk menggerakkan otot-otot tangan.

Sahaja tolak - sukar untuk menangani wayar tanpa arahan.

8. DFC SC-5901

Stepper pelatih kardio kelihatan seperti elipsoid. Terdapat dua pegangan melengkung yang boleh anda bersandar semasa bersenam. Di hujungnya, terdapat sensor jantung yang mengukur nadi hampir seketika setelah menyentuh.

Pilihan pelangsingan badan menahan berat badan 130 kg pengguna. Paparan menunjukkan maklumat mengenai kalori yang dimakan, serta irama.

Penghitung langkah tidak mengira langkah jika platform tidak mencapai titik tertinggi.

Faedah:

• kuasa;
• reka bentuk yang baik;
• beban kerja yang mencukupi walaupun untuk profesional;
• kekompakan;
• banyak mod latihan.

Kekurangan keperluan pelinciran bahagian secara berkala dipertimbangkan.

9. Oksigen Pro Trac II

Ulasan model ini sering diterima kerana kesederhanaan, kecekapan dan penampilannya. Ia disukai oleh semua pengguna, tanpa pengecualian, kerana sesuai dengan bahagian dalam ruangan apa pun. Di samping itu, strukturnya tidak memakan banyak ruang.

Basikal senaman tegak sesuai untuk orang yang beratnya hingga 150 kg. Terdapat program terbina dalam - penilaian kecergasan. Sistem pemuatan dalam kes ini adalah magnetik. Adalah mungkin untuk membeli peralatan kardiovaskular dengan purata 30 ribu rubel.

Kelebihan:

• penggelek pengangkutan;
• kesunyian semasa bekerja;
• kerja autonomi;
• menyenangkan bahan sentuhan penutup pemegang;
• program yang menarik.

Hanya satu keburukan ketiadaan botol dalam kit menonjol (sementara ada pemegang cawan).

10. DFC Slim T-SL

Mesin kardio treadmill elektrik yang baik boleh dilipat. Selain bilah bergerak, terdapat pemegang satu bahagian di mana panel kawalan berada.

Peralatan kardio treadmill dapat menahan berat badan manusia sehingga 90 kg. Kelajuan larian maksimum mencapai 8 km sejam.

Kelebihan:

• paparan bermaklumat;
• reka bentuk lipat;
• enjin yang baik;
• jaminan satu tahun;
• keupayaan untuk menyambungkan sensor denyut jantung tanpa wayar.

Tolak tidak ada pelaras sudut kecondongan.

Peralatan kardio mana yang hendak dibeli

Gambaran keseluruhan peralatan kardiovaskular terbaik merangkumi peralatan dengan pelbagai fungsi. Setiap jenis peralatan mempunyai model dengan kemampuan yang besar dan minimum. Sebaiknya buat pilihan berdasarkan data-data ini. Jadi, di antara anak tangga, DFC SC-5901 adalah yang paling berfungsi, DFC T2002 adalah peneraju treadmill, DFC Challenge E8018 ternyata merupakan elipsoid terbaik, dan Oxygen Pro Trac II menduduki tempat pertama di antara basikal.