Cardio är det perfekta sättet att gå ner i vikt och bygga uthållighet. För att träna på speciella simulatorer är det inte alls nödvändigt att besöka gym, eftersom lämplig utrustning kan placeras hemma. Moderna skal är lämpliga för användare på alla nivåer. De kommer att normalisera det kardiovaskulära systemet, dra åt kropparna, stärka immunförsvaret och hjälpa till att spendera extra kalorier. Därför presenterar vårt redaktion kontor för läsarnas uppmärksamhet ett betyg av den bästa kardiovaskulära utrustningen för hemmet med höga prestanda och anständiga funktioner.
Typer av kardiovaskulär utrustning
Hjärtutrustning ger aerob träning. De utgör en ganska stor grupp och innehåller flera typer av skal. Varje typ har sina egna fördelar och nackdelar, skiljer sig i design och följaktligen i kostnader.
Typer av kardiovaskulär utrustning:
- Löpband... De stora löp- och promenadmaskinerna är lämpliga för människor i alla åldrar. De tål en stor vikt av användarens kropp, men samtidigt orsakar de själva besvär i placering på grund av deras storlek och vikt. Det finns många positiva egenskaper: användning oavsett träningsnivå, imitation av naturlig löpning, förmågan att ändra hastighet och lutningsvinkel (i vissa modeller), hela kroppens arbete. De negativa punkterna är som följer: höga kostnader, lite bullriga arbeten, dimensioner.
- Elliptiska tränare... Annars kallas de banbanor. Sådana skal imiterar skidåkning eller klättring av trappor. I detta fall tränas musklerna i underkroppen och överkroppen. Fördelarna med elliptiska produkter är: gynnsamma priser, lägsta belastning på lederna, minsta buller, utmärkt träning av benen och skinkorna. Av minusen noteras endast skillnaden i amplituden av rörelser från verklig gång eller spring.
- Motionscyklar... Cykelsimulatorer tar mindre plats än de två tidigare sorterna. De involverar utbildning i sittande position. Av de positiva aspekterna bör det noteras här: ingen belastning på skarvarna, enkel kontroll, val av lastkomplexitet, minsta brus. Nackdelarna är arbetet med endast den nedre delen av kroppen och den snabba anpassningen av musklerna till monoton belastning.
- Steppers... Funktionella och kompakta, de är perfekta för att träna dina kalvar och lår. Dessutom använder de resten av benmusklerna. Stappar är bra på grund av frånvaro av kontraindikationer, lätt vikt, minimal storlek, förmågan att bekämpa celluliter, justera lastnivån och ett gynnsamt pris. De negativa kännetecknen är att det är oönskat att använda överviktiga personer (som väger mer än 100 kg), liksom risken för skador vid felaktiga och snabba utförande av rörelser.
- Roddmaskiner... Medelstora simulatorer simulerar rörelsens rörelse. Alla muskler i kroppen fungerar här, men framför allt tyngdpunkten ligger på benen. Fördelarna med skalen är följande: effektivitet för överkroppen, sparsam effekt på ledband och leder, förbättrad hållning, nästan noll risk för skada, tillåtelse för personer med problemknä och barn. Nackdelarna är de höga kostnaderna och oönskningen av klasser för ägarna av sjukdomar i samband med ryggraden.
Den bästa kardiovaskulära utrustningen för hemmet
Även om det är möjligt att få en cardio-belastning helt enkelt genom att gå eller jogga, är fördelarna med cardio-utrustning ovärderliga. De är mycket populära inte bara för deras placering i gym, utan också för deras kapacitet och effekt för användare.
Våra topplistor baseras på feedback från riktiga kunder. Sådana modeller är lämpliga för användning av alla kategorier av människor, oavsett ålder och kön. Det är ett nöje att göra dem hemma. Dessutom kommer positiva resultat inte att hålla dig vänta länge.
1. DFC SC-S032
Billig cardio-utrustning är en roterande ministepper. Det ger ytterligare motståndsband för att öka effektiviteten i övningarna.
Att gå ner i vikt med denna cardioutrustning är möjlig oavsett ålder och initial kondition. Det fungerar autonomt, tål människokroppsvikt upp till 110 kg. Displayen visar information om kadens och energiförbrukning. Det kommer att vara möjligt att köpa en kardiovaskulär utrustning till ett genomsnittspris på 4 tusen rubel.
Fördelar:
- trevligt utseende;
- tillsats i form av motståndsband för överkroppen;
- minimimått;
- enkel användning;
- korrespondens mellan pris och kvalitet.
Endast minus- är i ett ofta äktenskap.
2. SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM
Den ideala upprättstående viktminskningscykeln har böjda handtag som inrymmer pulssensorerna. Pedalerna är utrustade med låsrem för enkel användning.
Den funktionella produkten signalerar att den tillåtna belastningen har överskridits. Den fungerar autonomt och tål en persons vikt upp till 120 kg. Det finns inbyggda program för distans och tid, såväl som ett träningsresultat.
Hjärttränaren mäter hjärtfrekvensen korrekt, men det rekommenderas inte att ta av händerna från sensorerna under träningen, eftersom systemet tar lång tid att beräkna på grund av pausen.
Fördelar:
- ojämna kompensatorer på golvet;
- jämn körning;
- brist på brus;
- justering av styrhöjden;
- hjul för rörelse.
Nackdel köpare kallar den hårda sätet.
3. DFC T2002
Mekaniska löpband får ofta positiva recensioner på grund av tillverkarens inställning. DFC producerar produkter med minimalistisk design, och den här maskinen är inget undantag. Det är tillverkat i gråsvart färg, det finns inga onödiga detaljer här och det finns bara tre knappar på kontrollpanelen.
Hemutrustningen har en hopfällbar design. Men det är mycket stabilt. Projektilen väger cirka 30 kg och tål användarens kroppsvikt på högst 110 kg.
Fördelar:
- liten storlek;
- flera lastnivåer;
- korrekt pulsavläsningar;
- rullar för transport;
- ett års garanti.
Nackdel ligger i oförmågan att ändra lutningsvinkeln.
4. DFC Challenge E8018
En orbitrek med långa armar ser intressant ut på grund av kombinationen av designen av rött och svart. Konstruktionen är kompakt och stabil.
Den elliptiska tränaren har en steglängd på 30 cm. Den har ett blockbelastningssystem. Svänghjulet väger exakt 7 kg. Projektilen fungerar autonomt. Det kommer att vara möjligt att köpa en cardio-utrustning för cirka 20 tusen rubel.
Fördelar:
- lastkapacitet;
- informativ skärm;
- stegelement;
- varaktighet;
- högkvalitativ montering.
Minus det finns bara en - bristen på inbyggda utbildningsprogram.
5. Carbon Fitness E704
Den elliptiska hjärtmaskinen med fyra handtag (ett par rörelse och ett par med pulssensorer) tar lite plats. Det är fullt möjligt att placera den i en kompakt lägenhet och träna utan problem.
Modellen är utrustad med ett svänghjul på 5 kg. Steglängden här når 31 cm. Tillverkaren har också tillhandahållit 23 inbyggda arbetsprogram. Priset på varorna är 21 tusen rubel. genomsnitt.
Fördelar:
- pålitlighet;
- möjligheten att använda feta människor;
- starka delar;
- avsaknad av pip;
- optimal svänghjulsvikt.
Nackdel otillräcklig steglängd beaktas.
6. DFC R71061
Roddmaskinen är lämplig för män och kvinnor för viktminskning samt för att träna olika muskelgrupper. Den har en "+" form på grund av handtagen som verkar effektivt på överkroppen.
Vattenrotmaskinen har 12 lastnivåer. Han kan tåla upp till 100 kg mänsklig kroppsvikt och själv väger 25 kg. Designen är hopfällbar, så det finns inga problem med lagring.
Fördelar:
- högkvalitativa hydrauliska element;
- kompakthet;
- hållbara delar;
- varningar för användaren vid drift;
- långtidsarbete.
Nackdel kan kallas otillräcklig arbetsbelastning för proffs.
7. DFC E8602T
Den innovativa designen av ellipsen har fyra handtag, varför den ofta får positiva recensioner. Strukturen är stabil på grund av ojämna kompensatorer i golvet. Dessutom glider det inte tack vare gummikuddarna.
Hjärttränaren arbetar autonomt. Den har en längd på 30 cm och ett svänghjul på 5 kg. Konstruktionen kan stödja en person som väger högst 130 kg.
Fördelar:
- korrekta hjärtfrekvensmätningar;
- fitness bedömning;
- främre svänghjulet;
- utmärkt utrustning;
- spakar för att träna händernas muskler.
Endast minus- - Det är svårt att hantera ledningar utan instruktioner.
8. DFC SC-5901
Cardio tränare steg ser ut som en ellipsoid. Det finns två böjda handtag som du kan luta dig på under träningen. I deras ändar finns det pulssensorer som mäter pulsen nästan direkt efter beröring.
Bantningsalternativ tål 130 kg av användarens vikt. Skärmen visar information om de förbrukade kalorierna och kadensen.
Stegräknaren räknar inte steget om plattformen inte når den högsta punkten.
Fördelar:
- kraft;
- bra design;
- tillräcklig arbetsbelastning även för proffs;
- kompakthet;
- många träningslägen.
Nackdel behovet av regelbunden smörjning av delar beaktas.
9. Oxygen Pro Trac II
Recensioner av denna modell mottas ofta på grund av dess enkelhet, effektivitet och utseende. Det är gillade av alla användare, utan undantag, eftersom det passar in i det inre rummet. Dessutom tar strukturen inte mycket utrymme.
Den upprättstående motionscykeln är lämplig för personer som väger upp till 150 kg. Det finns ett inbyggt program - fitnessbedömning. Laddningssystemet i detta fall är magnetiskt. Det är möjligt att köpa en kardiovaskulär utrustning för i genomsnitt 30 tusen rubel.
Fördelar:
- transportrullar;
- tystnad under arbetet;
- autonomt arbete;
- trevligt att beröra materialet på handtagsskyddet;
- intressanta program.
Den enda nackdel frånvaron av en flaska i satsen sticker ut (medan det finns en kopphållare).
10. DFC Slim T-SL
En bra hjärtmaskin med elektrisk löpband är hopfällbar. Förutom det rörliga bladet finns ett handtag i ett stycke som kontrollpanelen är placerad på.
Löpbandets hjärtutrustning tål upp till 90 kg människovikt. Den maximala körhastigheten når 8 km per timme.
Fördelar:
- informativ display;
- hopfällbar design;
- bra motor;
- ett års garanti;
- möjligheten att ansluta en trådlös pulssensor.
Minus det finns ingen lutningsvinkeljusterare.
Vilken kardioutrustning att köpa
En översikt över den bästa kardiovaskulära utrustningen innehåller utrustning med olika funktioner. Varje typ av utrustning har modeller med både ett stort antal funktioner och ett minimum. Det rekommenderas att bygga ditt val utifrån dessa data. Så bland stegarna är DFC SC-5901 den mest funktionella, DFC T2002 är ledaren för löpbanden, DFC Challenge E8018 visade sig vara den bästa ellipsoiden, och Oxygen Pro Trac II tar första plats bland cyklarna.
