کولہوں اور کولہوں کے لیے سمیلیٹروں کی درجہ بندی

آپ کے کولہوں اور گلوٹس کو تربیت دینے کے لیے ورزش کرنے والی مشینوں کو سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ ان زونز میں موجود پٹھے کافی نازک ہوتے ہیں اور خاص توجہ اور خاص بوجھ کی ضرورت ہوتی ہے۔ خصوصی سمیلیٹر آپ کو پٹھوں کے بڑے پیمانے پر بڑھانے، ریلیف پیدا کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ اگر آپ وضع دار شکلیں حاصل کرنا چاہتے ہیں اور جم کا دورہ کرنا ناممکن ہے، تو آپ ایک متبادل تلاش کر سکتے ہیں - گھر پر تربیت کے لیے ایک ڈیوائس خریدنا۔ خوش قسمتی سے، جدید دنیا میں اس طرح کے آلات کافی ہیں، لہذا اہداف کو حاصل کرنا مشکل نہیں ہوگا. ہمارے ماہرین نے 2020 کے لیے بہترین بٹ اور ہپ ٹرینرز کی درجہ بندی مرتب کی ہے، جو گھر پر اور یہاں تک کہ خصوصی جیمز میں تربیت کے لیے کافی موزوں ہیں۔

بہترین گلوٹ، ہپ اور ٹانگ ٹرینرز

ورزش کرنے والی مشینیں جن کا مقصد پٹھوں کے انفرادی گروپوں کو کام کرنا ہے وہ نہ صرف طاقت فراہم کرتے ہیں بلکہ ایروبک ورزش بھی کرتے ہیں۔ وہ gluteal پٹھوں اور کولہوں کی امداد کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ برداشت کو بڑھانے اور اضافی وزن سے نمٹنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس طرح کے سازوسامان کے بہت سے فوائد ہیں جو واقعی لامتناہی طور پر درج کیے جا سکتے ہیں، لیکن ہم اپنے قارئین کے لیے ایک زیادہ آسان آپشن پیش کر کے اسے آسان بنائیں گے - اس بات پر غور کرنے کے لیے کہ کولہوں کے لیے کون سے سمیلیٹر بہتر ہیں۔ ہماری درجہ بندی میں مثبت جائزوں اور انفرادی فوائد اور مائنس کے ساتھ ٹاپ آٹھ شامل ہیں۔

1. کولہوں اور کولہوں کے لیے STARFIT HT-401 Leg Magic

بہترین بٹ اور ہپ ٹرینر سیاہ اور بھوری رنگ میں ڈیزائن کیا گیا ہے۔ استعمال میں آسانی کے لیے ایک ہینڈل ہے، جسے تقریباً کسی بھی اونچائی پر ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔ڈیزائن نان سلپ سپورٹ پر کھڑا ہے، اس لیے اسے ہموار سطحوں پر حادثاتی حرکت کے خوف کے بغیر محفوظ طریقے سے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

گھر کے لیے ٹانگ اور کولہوں کے ٹرینر کا وزن صرف 8 کلوگرام سے زیادہ ہے اور یہ صارف کے وزن کے 100 کلوگرام تک برداشت کر سکتا ہے۔ یہ ران، کولہوں، اور پس منظر کے پٹھوں کو بھی کام کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اپنے آپ کو شکل میں رکھنے کی صلاحیت کی وجہ سے، خاندان کا ہر فرد اس قابل ہو جائے گا، کیونکہ یہاں کوئی پابندیاں نہیں ہیں۔ سمیلیٹر کی قیمت کا ٹیگ خوشگوار حیرت میں ڈال دیتا ہے - 49 $

فوائد:

• انفرادی پٹھوں کے گروپوں کے اعلی معیار کا مطالعہ؛
• کافی ہینڈل اونچائی؛
• تخلیقی ڈیزائن کے نقطہ نظر؛
• قیمت معیار کے مطابق ہے؛
• کمپیکٹ طول و عرض.

صرف ایک تفریق اس پس منظر کے خلاف، ماڈل حاصل کرنے میں دشواری سامنے آتی ہے۔

سمیلیٹر عام دکانوں میں شاذ و نادر ہی ملتا ہے، لیکن انٹرنیٹ پر یہ اچھی رعایت پر بھی مل سکتا ہے۔

2. V-SPORT N 116

کولہوں کی مضبوطی والی مشین کا مقصد ایک مخصوص جم میں استعمال کرنا ہے، لیکن جائزوں کے مطابق یہ گھر پر اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرتی ہے۔ ڈیزائن کافی بھاری اور بڑا ہے، لیکن یہ پرکشش لگتا ہے اور، اپنی ظاہری شکل سے، کھیلوں میں جانے کی ترغیب دیتا ہے۔

گلوٹ ٹریننگ ماڈل میں طاقت کے لیے پلائیووڈ سے بنی ایک جسمانی سیٹ ہوتی ہے۔ 20 دھاتی پلیٹوں (ہر ایک کا وزن 5 کلوگرام) کے ساتھ ایک لوڈ اسٹیک بھی ہے۔

یہ ایک بلاک کے وزن کے ساتھ تربیت شروع کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے، باقاعدگی سے ان کی تعداد میں اضافہ.

120 ہزار روبل میں کولہوں اور ٹانگوں کے لیے سمیلیٹر خریدنا ممکن ہو گا۔

فوائد:

• جھٹکا جذب کرنے والے تھرسٹ بیرنگ؛
• مضبوط تعمیر؛
• سپورٹ رولر کی پوزیشن کو تبدیل کرنا؛
• حصوں پر پاؤڈر پینٹ ایک طویل وقت تک رہتا ہے؛
• ہموار چل رہا ہے.

نقصان صرف ایک چیز ہے - مصنوعات کی اعلی قیمت.

3. DFC SC-S083

ہر گاہک کے مثبت جائزوں کے ساتھ منسٹیپر کو ہلکے اور روشن رنگوں میں سجایا گیا ہے۔ اس پر جوتے اور ننگے پاؤں دونوں پر مشق کرنا آسان ہے، کیونکہ پلیٹ فارم مساج کی سطح فراہم کرتا ہے۔

کلاسک سمیلیٹر خود مختار طور پر کام کرتا ہے اور صارف کے جسمانی وزن کے تقریباً 100 کلوگرام کو برداشت کر سکتا ہے۔ اس میں ایک چھوٹی اسکرین ہے جو جلنے والی کیلوریز کے ساتھ ساتھ قدموں کی تعدد کے بارے میں بھی معلومات فراہم کرتی ہے۔ ماڈل کی اوسط قیمت 4 ہزار روبل ہے.

فوائد:

• معلوماتی ڈسپلے؛
• نیٹ ورک کنکشن کے بغیر کام کرنا؛
• زیادہ سے زیادہ ساخت کا وزن؛
• کئی آپریٹنگ طریقوں؛
• آسان پاور بٹن.

نقصان سب سے زیادہ پائیدار پاؤں نہیں.

4. DFC SC-5902

کلاسک سٹیپر میں لمبا ہینڈل اور معلوماتی ڈسپلے شامل ہیں۔ اس کا فولڈنگ ڈیزائن ہے، اس لیے آلہ کو کسی کونے میں رکھا جا سکتا ہے یا اگر ضرورت نہ ہو تو اسے الماری میں بھی رکھا جا سکتا ہے۔

نچلے جسم پر بوجھ کے علاوہ، خود مختار ٹرینر دل کی شرح کی پیمائش کرنے کے قابل بھی ہے۔ اسے چلانے کے لیے صارف کا زیادہ سے زیادہ وزن 100 کلوگرام ہے۔ خود ڈیزائن کا وزن 20 کلوگرام سے کچھ زیادہ ہے۔ اسکرین معیاری ڈیٹا دکھاتی ہے - توانائی کی کھپت اور اقدامات کی تعدد۔ قیمت کے لئے، سمیلیٹر خریداروں کے ساتھ کافی مقبول ہے - 9 ہزار روبل. اوسط

فوائد:

• سجیلا ڈیزائن؛
• پائیدار جسم؛
• ہینڈلز کے چھونے کے لئے خوشگوار؛
• نچلے حصے میں غیر پرچی داخل؛
• اعلی معیار کے جھٹکا جذب کرنے والے۔

تفریق لوگ دل کی دھڑکن کے سینسر کی تکلیف دہ جگہ کو کہتے ہیں۔

5. UnixFit SL-430

گہرے بیضوی ماڈل کی شکل معیاری ہے۔ ایک ڈبل ہینڈل ہے جو تربیت کے دوران بازوؤں کو حرکت دینے یا جامد رہنے دیتا ہے۔

اس سمیلیٹر میں سٹرائیڈ کی لمبائی 43 سینٹی میٹر ہے۔ اس میں مقناطیسی لوڈنگ سسٹم ہے۔ زیادہ سے زیادہ صارف کا وزن 130 کلوگرام ہے، اور ساخت کا وزن تقریباً تین گنا کم ہے۔ یہاں کوئی بلٹ ان پروگرام نہیں ہیں۔ یہ تقریبا 31 ہزار rubles کے لئے مصنوعات خریدنے کے لئے ممکن ہو جائے گا.

فوائد:

• آف لائن کام کرنا؛
• دل کی شرح کی درست پیمائش؛
• زیادہ سے زیادہ ترقی کی لمبائی؛
• ساختی طاقت؛
• بڑی سکرین.

صرف نقصان ایک سلائیڈنگ پلیٹ فارم پر مشتمل ہوتا ہے، یہی وجہ ہے کہ مالکان کو ربڑ کے پیڈ کو خود ہی چپکانا پڑتا ہے۔

6. UnixFit SL-350 سیاہ

رانوں اور کولہوں کے لیے بیضوی ٹرینر ایک مشہور صنعت کار نے بنایا تھا جس کی مصنوعات تقریباً پوری دنیا میں مشہور ہیں۔ UnixFit پروڈکٹس ڈیزائن میں ہمیشہ اختراعی رہی ہیں اور یہ ماڈل بھی اس سے مستثنیٰ نہیں ہے۔ اس طرح کی مصنوعات کسی بھی داخلہ کی تکمیل کرے گی اور ہال اور گھر دونوں میں استعمال کے لیے موزوں ہے۔

بیضوی ٹرینر میں مقناطیسی بوجھ کا نظام ہوتا ہے۔ یہاں فلائی وہیل کا وزن تقریباً 6 کلو گرام ہے۔ جہاں تک مالک کا زیادہ سے زیادہ جائز وزن ہے، یہ 120 کلوگرام ہے۔ اس معاملے میں قدم کی لمبائی 35 سینٹی میٹر ہے۔ آلہ خود مختار طور پر کام کرتا ہے - اسے ریچارج کرنے کے لیے نیٹ ورک سے منسلک ہونے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ یہ صرف بیٹریاں تبدیل کرنے کے لیے کافی ہے۔ ماڈل کی قیمت تقریباً 20 ہزار روبل ہے۔

فوائد:

• خود مختار کام کا امکان؛
• کافی رفتار کی لمبائی؛
• ساخت کا اوسط وزن؛
• دل کی شرح کی درست پیمائش؛
• لمبے ہینڈل.

صرف ایک نقصان بلٹ ان سافٹ ویئر کی کمی ہے۔

7.V-SPORT V225

ایک بہترین ہوم بٹ ٹرینر اپنی ظاہری شکل اور کمپیکٹ سائز کی وجہ سے اکثر مثبت جائزے حاصل کرتا ہے۔ پہلی نظر میں، ایسا لگتا ہے کہ یہ ایک سادہ پلیٹ فارم ہے، لیکن حقیقت میں، اس ماڈل کا مقصد مفت وزن کے ساتھ کام کرنا ہے.

لوڈنگ ڈسکس کٹ میں شامل نہیں ہیں، لہذا انہیں الگ سے خریدنا پڑے گا۔

سمیلیٹر کسی شخص کے وزن کو 125 کلوگرام تک سہارا دے سکتا ہے۔ یہ ایک سال کی وارنٹی کے ساتھ آتا ہے۔ اسے ریڈی میڈ فروخت کیا جاتا ہے، اس لیے کھلاڑیوں کو ڈھانچے کو جمع کرنے میں وقت اور محنت خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ سمیلیٹر کی قیمت 81 ہزار روبل ہے۔

فوائد:

• ختم اسمبلی؛
• ہینڈل پر انمٹ لوگو؛
• سجیلا نظر؛
• قیمت اور معیار کی خط و کتابت؛
• بڑے شہروں میں سروس سینٹرز۔

تفریق صارفین صرف شامل پینکیکس کی کمی پر غور کرتے ہیں۔

8.V-SPORT FT-131

ریڈیل گلوٹ ٹرینر درجہ بندی مکمل کرتا ہے۔ یہ بہت بڑا لگتا ہے، لیکن بہت سجیلا ہے، یہی وجہ ہے کہ یہ خصوصی ہالوں میں تنصیب کے لیے زیادہ موزوں ہے۔ ورزش کے دوران چوٹ کو کم سے کم کرنے کے لیے نچلے حصے میں نان سلپ پیڈ کے ساتھ ساتھ نرم اسٹاپس بھی ہیں۔

سمیلیٹر کا وزن تقریباً 170 کلوگرام ہے، جبکہ اسٹیک کا وزن 85 کلوگرام ہے۔ کارخانہ دار کھلاڑی کے جسمانی وزن پر کسی پابندی کی نشاندہی نہیں کرتا ہے۔ ایک آسان برقرار رکھنے والا ورزش کے دوران بوجھ کو تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے، جس کو منتقل کرنے کے لیے زیادہ محنت کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ کولہوں کے لیے 82 ہزار روبل میں سمیلیٹر خریدنا ممکن ہے۔ اوسط

فوائد:

• سازگار لاگت؛
• بوجھ کو تبدیل کرنے کے لیے کافی تعداد میں بلاکس؛
• پائیدار نرم داخل؛
• مضبوط کیبل؛
• بہت سے اسٹورز میں دستیابی.

نقصان کوئی ٹرانسپورٹ رولر نہیں ہیں.

کون سا بٹ ٹرینر خریدنا ہے۔

"Expert.Quality" کی درجہ بندی ٹانگوں، کولہوں اور کولہوں کے لیے بہترین موثر ٹرینرز پیش کرتی ہے، جن میں سے ہر ایک کا مقصد الگ زون میں کام کرنا ہے۔ کسی پروڈکٹ کو منتخب کرنے کا حق، یقیناً خریدار کے پاس ہی رہتا ہے، لیکن جاہل صارفین اکثر غلطیاں کرتے ہیں، کسی غیر ضروری چیز کے لیے پیسے دیتے ہیں۔ ہمارے ماہرین منفی نتائج کو روکنے کے لیے تیار ہیں، ایک آلہ خریدتے وقت مشورہ دیتے ہیں کہ کسی خاص سمیلیٹر کے لیے کھلاڑی کے زیادہ سے زیادہ وزن اور ساخت کے طول و عرض پر توجہ دیں۔ لہذا، V-SPORT N 116 اور V-SPORT FT-131 بڑے جسمانی وزن کو برداشت کر سکتے ہیں، اور سب سے زیادہ کمپیکٹ DFC SC-S083 اور V-SPORT V225 ہیں۔