有酸素運動は、体重を減らし持久力を高めるのに最適な方法です。特別なシミュレーターでのトレーニングでは、適切な機器を自宅に置くことができるため、ジムに行く必要はまったくありません。最新のシェルは、あらゆるスキル レベルのユーザーに適しています。彼らは心血管系を正常化し、体を引き締め、免疫システムを強化し、余分なカロリーを消費するのを助けます.したがって、私たちの編集局は、読者の注意を引くために、高いパフォーマンス率とまともな機能を備えた家庭用の最高の心血管機器の評価を提示します.
カーディオ機器の種類
カーディオ機器は、有酸素運動を提供します。それらはかなり大きなグループを構成し、いくつかの種類のシェルが含まれています。各タイプには独自の長所と短所があり、デザインが異なり、それに応じてコストも異なります。
心血管機器の種類:
- トレッドミル... 大型のランニングマシンとウォーキングマシンは、あらゆる年齢の方に適しています。それらはユーザーの体の大きな重量に耐えることができますが、同時に、それら自体がサイズと重量のために配置に不便を引き起こします。多くの肯定的な性質があります。トレーニングのレベルに関係なく使用でき、自然なランニングの模倣、速度と傾斜角度を変更する機能 (一部のモデル)、全身の働きなどです。マイナス点としては、コストが高い、作業が少しうるさい、寸法が大きいなどです。
- エリプティカル トレーナー...それ以外の場合は、オービトレックと呼ばれます。このようなシェルは、スキーや階段の登りを模倣しています。この場合、下半身と上半身の筋肉が鍛えられます。楕円形の製品の利点は次のとおりです。 手頃な価格、関節への負担が最小限、騒音が最小限、脚と臀部の優れた働き。マイナスのうち、実際のウォーキングまたはランニングとの動きの振幅の違いのみが注目されます。
- エアロバイク... サイクリング シミュレーターは、前の 2 種類よりもスペースを取りません。座位でのトレーニングが含まれます。肯定的な側面のうち、ここで注目に値するのは、関節に負荷がかからないこと、操作が簡単であること、負荷の複雑さを選択できること、騒音が最小であることです。不利な点は、下半身のみの作業と単調な負荷への筋肉の急速な適応です。
- ステッパー... 機能的でコンパクトなため、ふくらはぎや太ももを鍛えるのに最適です。さらに、残りの脚の筋肉を使用します。ステッパーは、禁忌がないこと、軽量、最小サイズ、セルライトと戦う能力、負荷レベルの調整、および有利な価格のために優れています。否定的な特徴は、肥満の人（体重が100kgを超える）による使用が望ましくないこと、および動きを誤って急いで実行した場合の怪我のリスクです。
- ローイングマシン... 中型のシミュレーターは、漕ぎ手の動きをシミュレートします。体のすべての筋肉がここで働きますが、何よりも脚に重点が置かれています。シェルの利点は次のとおりです。上半身への有効性、靭帯と関節への影響の軽減、姿勢の改善、怪我のリスクがほぼゼロ、膝に問題のある人や子供への許容性。不利な点は、背骨に関連する病気の所有者にとってクラスの費用が高く、望ましくないことです。
家庭用の最高のカーディオ機器
ウォーキングやジョギングだけでも有酸素運動を行うことができますが、有酸素運動マシンのメリットは計り知れません。ジムでの配置だけでなく、その機能とユーザーへの効果も非常に人気があります。
当社のリーダーボードは、実際の顧客からのフィードバックに基づいています。このようなモデルは、年齢や性別に関係なく、すべてのカテゴリの人々が使用するのに適しています.自宅でそれらを勉強するのは楽しいことです。さらに、肯定的な結果はあなたを長く待たせることはありません。
1.DFC SC-S032
安価なカーディオ機器はロータリー ミニステッパーです。追加の抵抗バンドを提供して、エクササイズの効率を向上させます。
年齢や初期のフィットネスに関係なく、このカーディオ機器で体重を減らすことができます。自律的に動作し、最大 110 kg の体重に耐えます。ディスプレイには、ケイデンスとエネルギー消費に関する情報が表示されます。平均価格4000ルーブルで心臓血管器具を購入することが可能になります。
長所：
- 快適な外観;
- 上半身用の抵抗バンドの形での追加。
- 最小寸法;
- 使いやすさ;
- 価格と品質の対応。
それだけ マイナス 頻繁に結婚しています。
2. SVENSSON BODY LABS クロスライン BCM
理想的な直立型の減量バイクには、心拍センサーを収納する湾曲したハンドルがあります。ペダルには、使いやすいようにロックストラップが装備されています。
機能製品は、許容負荷を超えたことを知らせます。自律的に動作し、最大 120 kg の人の体重に耐えることができます。距離と時間、およびフィットネススコアの組み込みプログラムがあります。
カーディオ トレーナーは心拍数を正しく測定しますが、システムが休憩のために計算に時間がかかるため、トレーニング中にセンサーから手を離すことはお勧めしません。
利点：
- 床の不均一な補償器;
- スムーズな走行;
- ノイズの欠如;
- ハンドルバーの高さ調整;
- 移動用の車輪。
不利益 バイヤーは過酷な座席を呼び出します。
3.DFC T2002
機械式トレッドミルは、メーカーのアプローチにより、しばしば肯定的なレビューを受けます。ミニマルなデザインの製品を作るDFCですが、本機も例外ではありません。グレーブラックカラーで作られており、不要なディテールはなく、コントロールパネルには3つのボタンしかありません。
家庭用カーディオ機器は折りたたみ式のデザインです。ただし、非常に安定しています。発射体の重量は約 30 kg で、使用者の体重は 110 kg 以下です。
利点:
- 小さいサイズ;
- いくつかの負荷レベル;
- 正しい心拍数の測定値;
- 輸送用ローラー;
- 1 年間の保証。
不利益 傾斜角を変更できないことにあります。
4. DFC チャレンジ E8018
赤と黒のデザインの組み合わせにより、腕の長いオービトレックが面白そうです。コンパクトで安定感のあるデザインです。
エリプティカル トレーナーは 30 cm の歩幅を提供します。ブロックローディングシステムを搭載。フライホイールの重量はちょうど 7 kg です。発射体は自律的に動作します。約2万ルーブルでカーディオ機器を購入できます。
長所：
- 運搬能力;
- 有益な画面;
- ステッパー要素;
- 耐久性;
- 高品質のアセンブリ。
マイナス 1つだけあります-組み込みのトレーニングプログラムの欠如。
5. カーボンフィットネス E704
4 つのハンドル (1 組の可動ハンドルと 1 組の心拍センサー付き) を備えた楕円形のカーディオ マシンは、ほとんどスペースを取りません。コンパクトなアパートに置いて問題なく練習することは十分に可能です。
モデルには5kgのフライホイールが装備されています。ここでの歩幅は31cmに達します。また、メーカーは 23 の組み込み作業プログラムを提供しています。商品の価格は21,000ルーブルです。平均。
利点：
- 信頼性;
- 肥満の人を使用する可能性;
- 強い部品;
- きしみの欠如;
- 最適なフライホイール重量。
不利益 歩幅が不十分であると考えられます。
6. DFC R71061
ローイングマシンは、減量のためだけでなく、さまざまな筋肉群を鍛えるために、男性と女性に適しています.上半身に効果的に作用するハンドルにより、「+」の形をしています。
水漕ぎ機には 12 の負荷レベルがあります。彼は人間の体重 100 kg まで耐えることができ、彼自身の体重は 25 kg です。折りたためるデザインなので、収納にも困りません。
利点:
- 高品質の油圧要素;
- コンパクトさ;
- 耐久性のある部品;
- 操作に関するユーザーへの警告。
- 長期勤務。
不利益 プロの仕事量不足と言えます。
7.DFC E8602T
楕円の革新的なデザインには 4 つのハンドルがあり、そのため、多くの場合、肯定的なレビューが寄せられます。床の凹凸補正により施工が安定します。さらに、ラバーパッドのおかげで滑りません。
カーディオ トレーナーは自律的に動作します。歩幅は 30 cm、フライホイールは 5 kg です。この設計は、体重が 130 kg 以下の人を支えることができます。
長所：
- 正しい心拍数測定;
- フィットネス評価;
- フロントフライホイール;
- 優れた設備;
- 手の筋肉を鍛えるためのレバー。
それだけ マイナス - 説明書がないとワイヤーを扱うのは難しいです。
8.DFC SC-5901
カーディオ トレーナー ステッパーは楕円体のように見えます。ワークアウト中に寄りかかることができる 2 つの湾曲したハンドルがあります。その端には、触れた直後に脈拍を測定する心臓センサーがあります。
痩身オプションは、ユーザーの体重 130 kg に耐えます。ディスプレイには、消費カロリーとケイデンスに関する情報が表示されます。
プラットフォームが最高点に達していない場合、歩数カウンターは歩数をカウントしません。
利点：
- パワー;
- 良いデザイン;
- プロでも十分な作業量。
- コンパクトさ;
- 多くのトレーニングモード。
不利益 部品の定期的な注油の必要性が考慮されています。
9. オキシジェン プロ トラック II
このモデルのレビューは、そのシンプルさ、効率性、および外観のためにしばしば受け取られます。どんな部屋のインテリアにもなじむので、例外なくすべてのユーザーに好まれます。さらに、構造は多くのスペースを取りません。
アップライト エアロバイクは、体重が 150 kg までの方に適しています。組み込みプログラムがあります-フィットネス評価。この場合のローディングシステムは磁気です。平均3万ルーブルで心臓血管器具を購入することができます。
利点:
- 搬送ローラー;
- 仕事中の沈黙;
- 自律的な仕事;
- ハンドルカバーの触り心地の良い素材。
- 興味深いプログラム。
唯一の 不利益 キットにボトルがないことは際立っています（カップホルダーはあります）。
10.DFCスリムT-SL
優れた電動トレッドミル有酸素運動マシンは折りたたみ式です。可動刃に加えて、コントロールパネルが配置されている一体型ハンドルがあります。
トレッドミルのカーディオ機器は、最大 90 kg の人間の体重に耐えることができます。最高走行速度は時速8kmに達する。
長所：
- 有益な表示;
- 折りたたみデザイン;
- 良いエンジン;
- 1 年間の保証;
- ワイヤレス心拍センサーを接続する機能。
マイナス チルト角度調整機構はありません。
どのカーディオ機器を購入するか
最高の心血管機器の概要には、さまざまな機能を備えた機器が含まれています。各タイプの機器には、大規模な機能セットと最小限の機能の両方を備えたモデルがあります。これらのデータに基づいて選択を構築することをお勧めします。したがって、ステッパーの中で、DFC SC-5901 が最も機能的であり、DFC T2002 がトレッドミルのリーダーであり、DFC チャレンジ E8018 が最高の楕円体であることが判明し、Oxygen Pro Trac II がその中で 1 位になりました。自転車。
