有氧運動是減肥和增強耐力的完美方式。對於特殊模擬器的訓練，完全沒有必要去健身房，因為很可能在家中放置適當的設備。現代貝殼適合所有技能水平的用戶。它們將使心血管系統正常化，收緊身體，增強免疫系統並幫助消耗額外的卡路里。因此，我們的編輯部向讀者展示了具有高性能和良好功能的最佳家用心血管設備評級。
心血管設備的種類
有氧設備提供有氧運動。它們構成了一個相當大的群體，包括幾種類型的貝殼。每種類型都有自己的優點和缺點，設計不同，因此成本也不同。
心血管設備的種類：
- 跑步機... 大型跑步機和步行機適合所有年齡段的人。它們可以承受使用者身體的很大重量，但同時由於它們的尺寸和重量，它們本身會造成放置不便。有許多積極的品質：無論訓練水平如何都可以使用，模仿自然跑步，改變速度和傾斜角度的能力（在某些模型中），全身的工作。缺點如下：成本高，工作有點吵，尺寸。
- 橢圓機...否則，它們被稱為orbitrecks。這種貝殼模仿滑雪或爬樓梯。在這種情況下，訓練下半身和上半身的肌肉。橢圓型產品的優點是：價格優惠，對關節的壓力最小，噪音最小，腿部和臀部的鍛煉效果很好。在這些缺點中，僅注意到運動幅度與實際步行或跑步的差異。
- 健身車... 自行車模擬器佔用的空間比前兩個品種少。它們涉及坐姿訓練。在積極方面，值得注意的是：關節無負載，操作方便，負載複雜性的選擇，最小的噪音。缺點是僅下半身的工作和肌肉對單調負荷的快速適應。
- 步進器... 功能性和緊湊，它們是鍛煉小腿和大腿的理想選擇。此外，他們使用腿部的其餘肌肉。步進器很好，因為沒有禁忌症，重量輕，尺寸最小，能夠對抗脂肪團，調整負載水平和優惠的價格。負面特徵是肥胖者（體重超過 100 公斤）不受歡迎，以及在不正確和倉促執行動作的情況下受傷的風險。
- 划船機... 中型模擬器模擬賽艇運動員的運動。身體的所有肌肉都在這里工作，但最重要的是腿部。貝殼的優點如下：對上半身有效，對韌帶和關節的保護作用，改善姿勢，幾乎零受傷的風險，允許有膝蓋問題的人和兒童使用。缺點是成本高，並且對於與脊柱相關的疾病的所有者來說，課程不受歡迎。
家庭最好的心血管設備
雖然可以通過步行或慢跑來獲得有氧運動負荷，但有氧運動設備的好處是無價的。它們非常受歡迎，不僅因為它們在健身房中的位置，而且還因為它們的功能和對用戶的影響。
我們的排行榜基於真實客戶的反饋。此類模型適用於所有類別的人，無論其年齡和性別如何。在家學習它們是一種樂趣，此外，積極的結果不會讓你久等。
1.DFC SC-S032
廉價的有氧運動設備是旋轉式微型步進器。它提供額外的阻力帶以提高練習的效率。
無論年齡和初始健康狀況如何，都可以使用這種有氧運動設備減肥。它自主工作，可承受高達 110 公斤的人體重量。顯示屏顯示有關節奏和能量消耗的信息。可以以平均 4000 盧布的價格購買心血管設備。
優點：
- 令人愉悅的外觀；
- 增加上身阻力帶的形式；
- 最小尺寸；
- 使用方便;
- 價格和質量的對應關係。
僅有的 減 是頻繁的婚姻。
2. SVENSSON 車身實驗室 CrossLine BCM
理想的立式減肥自行車有彎曲的把手，裡面裝有心率傳感器。踏板配有鎖定帶，便於使用。
功能產品發出已超出允許負載的信號。它可以自主工作，可以承受高達 120 公斤的人的重量。有內置的距離和時間程序，以及健身得分。
有氧運動訓練器可以正確測量心率，但不建議在訓練期間將手從傳感器上移開，因為系統會因休息時間而需要很長時間來計算。
好處：
- 地板不平補償器；
- 運行順暢;
- 沒有噪音；
- 車把高度調節；
- 移動的輪子。
壞處 買家稱苛刻的座位。
3. DFC T2002
由於製造商的方法，機械跑步機經常收到正面評價。DFC的產品設計極簡，這款機器也不例外。它採用灰黑色製作，沒有多餘的細節，控制面板上只有三個按鈕。
家用有氧器材採用可折疊設計。但是，它非常穩定。彈丸重約30公斤，可承受使用者體重不超過110公斤。
優點：
- 小尺寸;
- 幾個負載水平；
- 正確的心率讀數；
- 運輸用滾筒；
- 一年保修。
壞處 在於無法改變傾斜的角度。
4. DFC挑戰E8018
由於紅色和黑色的設計相結合，長臂的軌道飛行器看起來很有趣。設計緊湊而穩定。
橢圓機提供 30 厘米的步幅。它有一個塊加載系統。飛輪的重量正好為 7 kg。射彈自主工作。大約 20,000 盧布可以購買有氧運動設備。
優點：
- 承載能力;
- 信息屏幕；
- 步進元件；
- 耐用性；
- 高品質的組裝。
減 只有一個 - 缺乏內置的培訓計劃。
5.碳健身E704
橢圓機有四個手柄（一對移動和一對帶心率傳感器）佔用空間很小。很可能將其放置在緊湊的公寓中並毫無問題地練習。
該型號配備一個 5 公斤的飛輪。這裡的步長達到 31 厘米。此外，製造商還提供了 23 個內置工作程序。貨物價格為21000盧布。平均。
好處：
- 可靠性;
- 使用肥胖者的可能性；
- 堅固的部件；
- 沒有吱吱聲；
- 最佳飛輪重量。
壞處 考慮到步幅不足。
6. DFC R71061
划船機適用於男女減肥，也適用於鍛煉各種肌肉群。由於有效作用於上身的手柄，它具有“+”形。
划船機有 12 個負荷等級。他能夠承受高達100公斤的人體重量，而他自己則重達25公斤。該設計是可折疊的，因此存儲沒有問題。
優點：
- 高品質液壓元件；
- 緊湊;
- 耐用部件；
- 用戶操作警告；
- 長期的工作。
壞處 對於專業人士來說，可以說工作量不足。
7. DFC E8602T
橢圓的創新設計有 4 個手柄，這就是為什麼它經常受到好評。由於地板不平補償器，結構穩定。另外，由於橡膠墊，它不會滑動。
有氧運動教練自主工作。它有一個 30 厘米的步幅和一個 5 公斤的飛輪。該設計能夠支撐體重不超過 130 公斤的人。
優點：
- 正確的心率測量；
- 體能評估；
- 前飛輪；
- 精良的設備；
- 用於鍛煉手部肌肉的槓桿。
僅有的 減 - 沒有指示很難處理電線。
8. DFC SC-5901
有氧運動訓練器步進器看起來像一個橢圓體。有兩個彎曲的手柄，您可以在鍛煉時依靠。在它們的末端，有心臟傳感器，可以在觸摸後幾乎立即測量脈搏。
瘦身選項可承受 130 公斤的用戶體重。顯示屏顯示有關消耗的卡路里以及節奏的信息。
如果平台沒有達到最高點，計步器不計算步數。
好處：
- 力量;
- 好的設計；
- 即使是專業人士也有足夠的工作量；
- 緊湊;
- 多種訓練模式。
壞處 考慮到需要定期潤滑零件。
9. 氧氣 Pro Trac II
由於其簡單、高效和外觀，經常收到對該模型的評論。它受到所有用戶的喜愛，無一例外，因為它適合任何房間的內部。此外，該結構不佔用太多空間。
立式健身車適合體重不超過 150 公斤的人。有一個內置程序 - 健身評估。在這種情況下，加載系統是磁性的。平均 3 萬盧布可以買到一個心血管設備。
優點：
- 運輸滾筒；
- 工作時保持沉默；
- 自主工作；
- 觸感舒適的手柄蓋材料；
- 有趣的節目。
唯一的 壞處 套件中沒有瓶子很突出（雖然有一個杯架）。
10. DFC Slim T-SL
一台好的電動跑步機有氧運動機是可折疊的。除了移動刀片外，還有一個控制面板位於其上的一體式手柄。
跑步機有氧設備可承受高達 90 公斤的人體重量。最高運行速度達到每小時8公里。
優點：
- 信息顯示；
- 折疊設計；
- 好引擎；
- 一年保修；
- 連接無線心率傳感器的能力。
減 沒有傾斜角度調節器。
買什麼有氧器材
最好的心血管設備概述包括具有各種功能的設備。每種類型的設備都有具有大量功能和最低功能的模型。建議根據這些數據構建您的選擇。所以，在踏步機中，DFC SC-5901 是最實用的，DFC T2002 是跑步機的佼佼者，DFC Challenge E8018 是最好的橢圓體，Oxygen Pro Trac II 是第一自行車。
